Katy Cardoso

CELULITE – 5 DICAS GENIAIS PARA ACABAR COM ELA

Água com Gengibre – Essa composição favorece a redução da inflamação no nosso corpo. A celulite nada mais é que um conjunto de alteração hormonal, depósito de gordura, aumento no inchaço e inflamação. Use lascas de gengibre fresco para aromatizar a água.

Cavalinha + Salsaparrilha – São 2 combinações excelentes para reduzir o inchaço e a cavalinha é riquíssima em silício importante para síntese de colágeno. Fazer infusão – a cada 200ml de água aquecida, colocar 2 colheres de sopa da mistura das ervas. Coar e beber sem açúcar.

Troque adoçante ou açúcar por açúcar de coco – O açúcar faz mal para nossa saúde. E estou falando daquele cafezinho inocente, do chá com açúcar, biscoitos, etc. Use adoçante stévia ou açúcar de coco. Esse açúcar é excelente para saúde e possui baixo índice glicêmico

Pimenta Vermelha – A pimenta é rica em capsaicina, uma substância que acelera o metabolismo, ajuda queimar gordura. Usar com a comida.

Abacate – É uma das melhores frutas para reduzir o percentual de gordura, ajudar a reduzir o estresse. Quando o cortisol aumenta, há acúmulo de gordura e redução de massa muscular. A dica é comer ele antes de dormir e claro sem açúcar.

Sempre consulte sua nutri pra saber o que é melhor pra você!!! E não pode usar isso tudo ai e não fazer atividade física.

Dica de Dri Saudável

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