Katy Cardoso

Cinco Alimentos Que Podem Acabar Com O Seu Humor, Segundo A Ciência

Muita gente encontra dificuldade de manter o bom humor na segunda-feira, afinal, é hora de deixar para trás o relaxamento do final de semana e encontrar disposição para começar novamente a rotina. E se você está neste time, então é melhor ficar de olho na alimentação: descubra as guloseimas que pioram o seu ânimo, segundo a Ciência.

Bebidas diet

Vai apostar na versão zero dos refrigerantes depois dos excessos do sábado e do domingo? É melhor não. De acordo com um estudo da National Institutes of Health, nos EUA, o aspartame – adoçante artificial usado nestas bebidas – possui um aminoácido chamado fenilalanina, que reduz a produção de serotonina (o neurotransmissor que regula o humor).

Fast food

O fast food pode ser uma opção rápida e prática em um começo de semana corrido, mas também é uma péssima ideia. Além de pouco nutritivos, eles possuem óleos hidrogenados que são utilizados para aumentar a validade e que atrapalham os seus níveis de ômega-3. Pesquisadores da University of Pittsburgh Medial Center descobriram que níveis baixos desse ácido estão relacionados ao pessimismo, depressão e agressividade.

Salgadinhos

E quem nunca comeu aquele salgadinho no meio do expediente? Apesar de saborosos, muitos contém uma substância chamada MSG (o glutamato monossódico), que aumenta o sabor, mas que pode te dar dores de cabeça, fraqueza e fadiga. O mesmo acontece com as comidas enlatadas.

Doces industrializados

Comer um docinho na sobremesa não é nenhum pecado, no entanto, é bom que você escolha passar em uma doceria e não na prateleira do supermercado ou conveniência. Isso porque estes doces possuem corantes artificiais, que estão ligados à menor atenção e hiperatividade.

Arroz branco

Não é apenas a silhueta que se beneficia da troca de carboidratos comuns pelos complexos. Segundo um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, mulheres que consomem alimentos de alto índice glicêmico, como o arroz branco e o pão, têm maiores chances de depressão.

Fonte: daquidali

Marchi

Importância Da Proteína Para Ganhar Massa Muscular


As proteínas são essenciais para aqueles que desejam manter uma boa forma. Elas possuem uma série de nutrientes que o nosso corpo não consegue produzir sozinho que trazem muitos benefícios para o nosso corpo e, entre eles, está a construção de massa muscular.

Por muito tempo, a melhor maneira de ingerir proteínas era através da alimentação, mas isso dificultava a perfeita absorção de todos os nutrientes necessários para melhorar a nossa boa forma. Com isso, muitos atletas e esportistas passaram a consumir a proteína através de suplementos, pois eles facilitam a quebra desses nutrientes pelo nosso organismo.

Atualmente, cada vez mais frequentadores de academias têm recorrido a esses suplementos para tê-los como aliados na obtenção e manutenção de uma boa forma.

Mas, quis benefícios a proteína traz quando aliada à prática de exercícios?
Para começar, se você não consumir proteína junto ao treino, você não irá criar massa muscular. Pelo contrário, seu corpo irá gastar tecido muscular durante o exercício. Isso irá anular todo e qualquer bom resultado que você poderia obter realizando todo esse esforço.

Além disso, o consumo de proteína ajuda a deixar o corpo mais bem definido devido à formação de massa muscular. A proteína quando aliada a prática frequente de exercícios físicos e uma alimentação bem balanceada ainda irá ajudar o seu corpo a queimar gordura.

Por fim, é importante saber que durante o treino, alguma parte do seu tecido muscular pode ficar um pouco gasto ou machucado pelo esforço que você realiza durante os exercícios. A ingestão de proteínas garante que esse tecido lesionado seja curado mais rapidamente, diminuindo as dores pós treino e melhorando o seu bem-estar.

Eu faço uso da proteína e compro no loja LEO STRONDOW SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS de Jaguaquara, que fica na subida para o Bairro da Palmeira. Faço uso assim que chego do treino.


BOTICARIO



Dica Do Dia

A Banana é conhecida por fornecer energia instantânea. Ele fornece 90 calorias por 100 gramas do seu consumo. É uma das principais fontes de hidratos de carbono e de açúcar. A Banana também é rico em fibras dietéticas e contém uma pequena quantidade de gordura e de proteína. Além das vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto, é uma das frutas mais deliciosas que existe.

É conhecido por reduzir a pressão arterial. Isso ajuda a contrabalançar os efeitos do sódio no corpo. O Teor de potássio na Banana é cerca de 500 mg enquanto que ele contém apenas 1 mg de sódio. O potássio ajuda a controlar a quantidade de fluido no corpo, e também ajuda a manter o equilíbrio delicado entre o sódio e o potássio, ajuda a fortalecer os ossos e melhorar a densidade óssea no corpo.

Nada como fazer ela durar por mais tempo não é? Boa dica!


Marchi

Nove Hábitos Comuns Que Tiram A Beleza Da Sua Pele. Risque Já!

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Ter uma pele bonita pode parecer difícil, mas na verdade são os pequenos erros do dia a dia que tiram o viço e se livrar deles é o primeiro passo para chegar lá. A dermatologista revela quais os nove pecados de beleza mais comuns e como riscá-los da sua rotina de uma vez por todas.

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Puxar pelinhas do canto das unhas

“Pode não ocorrer nada em especial, mas a maioria das pessoas vai ficando com a região sensível e irregular, propensa a inflamações que se traduzem como pele inchada, áspera, avermelhada e sensível na região. O maior problema é que nunca a cutícula cresce uniformemente, levando algum tempo para retirá-la com perfeição”, explica expert.

Mexer Em Pelo Encravado

Você não resiste quando vê aquele pelinho encravado após a depilação? Cuidado, porque a mancha pode ser bem chata de lidar: “Bolinhas vermelhas e inflamadas, crostas que demoram a sair, marcas cor de vinho escuras ou castanhas que persistem meses é o que se consegue manipulando pelos encravados, a não ser que se tenha grande habilidade e ótima vista. É melhor passar bucha vegetal e creme esfoliante com ácido salicílico e ureia para facilitar o desencravamento”.

Banhos Muito Quentes

Tomar um banho quentinho depois de um longo dia é muito relaxante, mas para manter o hábito você deve ficar de olho na hidratação. Ressecam a pele, é verdade, mas são uma delícia e um grande consolo para quando se chega exausta no fim do dia. Eu não amo tomar banho quente, mas sempre hidrato com os óleo do O Boticário, que além de cuidar da pele são super cheirosos. Os banhos quentes relaxam, ativam a circulação, devolvem temporariamente o viço, dão um bonito rubor às faces e afinam a pele grossa dos pés, joelhos e cotovelos. Lembre-se de hidratar a pele, durante ou após o banho.

Calcinha Apertada

Aquela calcinha apertada pode parecer inocente, mas é uma verdadeira vilã quando seu uso e frequente. Quando usada cronicamente, pode desencadear o aparecimento daqueles nódulos inchados e doloridos na virilha, além  dos pelos encravados. Dermatites e micoses também podem surgir, além de marcas escuras persistentes nos locais onde o elástico aperta mais.

Usar Cremes Para Outro Tipo De Pele

Pode confessar, em muitos momentos você comprou aquele creme que prometia resultados ótimos sem prestar atenção se ele era mesmo indicado para você. “A situação mais frequente consiste no uso de cremes consistentes demais, gordurosos, oleosos usados por alguém de pele normal ou mista. Surgem então cravos, espinhas, poros dilatados, aspecto grosseiro e pouco refinado na pele que aparenta estar ‘cansada’ e ‘desidratada’, mas, na verdade, está obstruída, afogando-se em cremes e sabonetes hidratantes. Nessas horas o melhor é desobstruir a pele com sabonetes mais potentes e loções cremosas oil free à base de ácidos”, recomenda profissional.

Usar Sapatos Apertados

Em poucas horas surgem bolhas. Em alguns dias, calos, pele áspera, dor localizada, placas endurecidas na planta dos pés. Depois de algum tempo as unhas, especialmente do dedão, tornam-se amareladas e descoladas. Se o sapato é de bico fino apertado, são as micoses que se instalam nas unhas devido ao traumatismo dos sapatos. Isto pode evoluir para o encravamento das unhas e os pés podem apresentar certa deformação com dedos tortos, joanetes e calosidades.

Emprestar Maquiagem

Emprestar maquiagem ou usar aquelas dos provadores nas lojas não é um hábito tão prático quanto parece, e pode fazer você se arrepender: Os riscos são de alergia, que pode ocorrer com qualquer produto novo, e contaminação com micro-organismos. Os lábios pode transmitir Herpes Labial, se alguém infectado acabou de usá-lo. OK!

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Tirar Sobrancelhas Em Excesso

É importante ter em mente que pelos retirados constantemente, por profissional ou não, podem nunca mais voltar a nascer, de uma hora para outra, o que é extremamente comum entre as mulheres. De fato, esta é uma queixa frequente nos consultórios dermatológicos: mulheres com mais de 30 anos querendo de volta suas sobrancelhas do passado para sempre perdidas. Por isso, não se deixe levar por modismos, adequando as sobrancelhas ao ditame fashion do momento, pois na próxima estação, elas poderão estar ‘out’ e sem condições de recuperação. O melhor é jamais deixá-las finas demais, retirar com cuidado somente o que exceder muito a linha principal na parte inferior. Nunca tire os pelos da parte superior, se elas são desordenadas, penteie, ensina profissional.

Usar Filtro Solar Apenas No Rosto

Você costuma passar o filtro solar apenas no rosto? “Pecado gravíssimo! O envelhecimento precoce, pele grossa e áspera, mãos parecendo muito ressecadas e isso virá assombrar bem cedo, por volta dos 30 anos. Cuidado. Aproveite para passar o hidratante com filtro também no pescoço e mãos no dia a dia. Quem dirige muito deve levar um filtro solar no porta-luva e aplicar um pouco no dorso das mãos antes de enfrentar os engarrafamentos”. Diz dermatologista.

Quantas dicas legais! A gente faz tanta coisa sem saber as consequências, não é? Eu, por exemplo amo banho quente, só estou deixando pra lavar o rosto na pia com água fria, e faço um monte de coisinhas erradas dessas aí de cima. E você? Vamos fazer certinho, agora que já sabemos, não é?


BOTICARIO

BAZAR DA Manu Brito – Simplesmente Maravilhoso! E Detalhe: BOMBANDO!

Sabe aquele Bazar maravilhoso? Só com coisas boas? É o BAZAR DA Manu Brito! Gente, são bolsas, roupas, sapatos, acessórios e decoração, novos, semi novos e usados em ótimo estado, para você comprar e arrasar. O detalhe maior disso tudo é que parte do que está sendo arrecadado será destinado a Instituições de Caridade, assim, você compra fica diva e ajuda a quem precisa. Bom demais hein!

Dê uma espiadinha lá no Instagram e comprove o que estou falando. É O BAZAR! Aproveite e fique de olho pois o que está sendo postado é vendido rapidinho.

Instagram: @bazardamanubrito



Marília Mendonça E Gabriel Diniz Completam A Grade De Atrações Do Salvador Fest 2017

O Salvador Fest terá na sua grade a maior cantora da música sertaneja na atualidade, Marília Mendonça, que já conquistou o Brasil e mais uma vez promete arrebentar na maior festa do ano, com canções como “Infiel”, “De Quem é a Culpa”, “Eu Sei de Cor”, “Amante Não Tem Lar” e tantas outras. A festa contará ainda com o sertanejo de Gabriel Diniz, que traz para o evento toda a sua musicalidade e seus sucessos que estão conquistando o país, como “Amor Sem Nexo”, “Paraquedas”, “Coração Teimoso” e vários outros hits que estão na boca do público. O artista promete um show inesquecível. Marilia Mendonça e GD completam a grade de atrações do Salvador Fest 2017, que conta ainda com Safadão, Ivete, Solange, Léo Santana, Harmonia, Henrique & Juliano, Nego do Borel, Parangolé e Sorriso Maroto, Além dos MC’s Kevinho, Livinho, Brisola, Davi, Don Juan, Pikachu e DJ R7 na Arena Funk, e o After do camarote Glamour com Dennis DJ.

Você não pode ficar de fora da maior e mais esperada festa da cidade. Reúna os amigos e vá curtir os grandes nomes da música nacional num só dia! Não perca tempo e garanta já o seu ingresso na Loja da Salvador Tickets, no 2° piso do Shopping da Bahia e em todos os balcões de ingressos dos principais shoppings, ou através do site www.salvadorfest.com.br em até 3x sem juros.

SERVIÇO:

Evento: Salvador Fest

Data: 24 de setembro

local: Parque de Exposições

Horario: 12h

Atrações confirmadas: Harmonia do Samba, Henrique & Juliano, Ivete Sangalo, Wesley Safadão, Solange Almeida, Léo Santana, Sorriso Maroto, Parangolé e Nego do Borel, Marilia Mendonça e Gabriel Diniz

Arena Funk: MC Kevinho, MC Brisola, MC Livinho, MC Davi, Pikachu, Don Juan e DJ R7

After no Glamour: Dennis Dj.

Pista Meia: R$ 40,00 Inteira R$ 80,00

Casadinha Pista: R$ 65,00 

Open Bar (aréa VIP) R$ 180,00

Camarote Glamour: R$ 160,00

Stage (FRONT & BACK): R$ 240,00

Todos os setores divide em 3x sem juros nos cartões e sem taxa de conveniência. Valores exclusivos para compra na Salvador Tickets.

Informações: www.salvadorfest.com.br

Vendas: Salvador Tickets 2° piso do shopping da Bahia e todo os balcões dos shoppings

 


Marchi

Vejam: Internauta Faz Carta Aberta A Marido De Fernanda Lima: ‘Você Está Me Atrapalhando’

Rodrigo Hilbert tem mostrado ser um homem prendado em suas redes sociais e no programa que apresenta no canal GNT. O marido da apresentadora Fernanda Lima, no entanto, tem incomodado e até supostamente “atrapalhado” alguns homens, conforme foi descrito por um internauta nas redes sociais, ao fazer uma carta aberta  direcionada ao apresentador. “O senhor poderia, por favor, parar de ser isso tudo?”, indagou o seguidor, ao relatar que Rodrigo  faz várias coisas requintadas ao mesmo tempo. “O senhor me vem a construir uma casa de madeira para seus filhos do tamanho da minha casa, ao mesmo tempo em que cozinha um pato ao molho de pétalas da Atlântida e depois de ter feito crochê ao mesmo tempo em que refinava o ouro do colar que vai fazer para sua esposa”, reclamou ironicamente. A carta repercutiu, de maneira a chamar a atenção do público para as habilidades do pai dos gêmeos Francisco e João, de 9 anos, fruto do casamento que mantém com Fernanda há 15 anos.

Por Bárbara Gomes

BOTICARIO

‘The Voice Kids’ Anuncia Simone E Simaria Como Integrantes Da Equipe Técnica – Adorei!

O The Voice Kids acaba de anuncia mais integrantes do corpo de jurados do programa, as irmãs Simone e Simaria. Elas se juntam a Claudia Leitte, que deixou o The Voice Brasil, trocando de lugar com Ivete Sangalo. Além delas, Carlinhos Brown forma  o time dos técnicos do reality infantil. A estreia da nova edição será em 2018, com a apresentação de André Marques e Thalita Rebouças, nos bastidores. Sobre a novidade do programa, a irmã de Simaria aproveitou para falar do anúncio aos seus seguidores e fãs. “Estou muito grata a Deus por essa oportunidade incrível em nossa carreira. Fazer parte de um programa tão lindo, como esse, é um presente maravilhoso”, disse Simone nas redes sociais.

A gente vai se divertir muito com elas. Adorei!



O Prêmio Fama – A Festa Social E Empresarial Mais Glamourosa Da Bahia Chega A Jaguaquara E Traz Sheila Carvalho Como Presença Vip

Há mais de dez anos no mercado, premiando os maiores destaque da cidade, o Prêmio Fama, que já foi realizado em outras cidades da Bahia, como Jequié, Amargosa, Santo Antonio de Jesus, Alagoinhas, chega pela primeira vez a Jaguaquara trazendo a apresentadora e bailarina Sheila Carvalho como presença vip.

O grande evento foi idealizado para homenagear personalidades que se destacam no mundo empresarial, artístico, cultural, social, político, além de reconhecer os trabalhos de autoridades, representantes de órgãos públicos federais, estaduais, municipais, profissionais liberais e outras lideranças. A noite é sempre elegante e com muita sofisticação.

O Evento está na lista dos melhores eventos empresariais da Bahia e acontecerá no dia 31 de agosto no Espaço de eventos do Jaguar Clube de Jaguaquara. Aguarde mais informações e entre já para o time dos melhores!

Informações 75 9 8821 7901

Apoio: CDL Jaguaquara

Veja no link abaixo com foi o evento em Jequié:

Prêmio Fama Jequié 2016/2017 foi o maior sucesso!


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