Katy Cardoso

Programação da Semana Santa – Paróquia Maria Auxiliadora!

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DOMINGO DE RAMOS

15h30min – Concentração em frente ao Irmãos Vaz
Bênção dos Ramos e Santa Missa
Local: Santuário

SEGUNDA – FEIRA SANTA
06h30min – Missa no Colégio Luzia
Confissões – 08hs ás 10hs e 15hs ás 17hs
19hs – Explicação dos Atos da Semana Santa
Local: Igreja Matriz

TERÇA – FEIRA SANTA
16hs – Missa dos Enfermos
Local: Igreja Matriz
19hs – Concentração em frente ao Santuário
19h30min – Via-Sacra
Local: Ruas do Bairro Muritiba

QUARTA – FEIRA SANTA
06h30min – Missa no Colégio Luzia Silva
19h30min – Procissão do Encontro
Homens saindo da Comunidade São Roque
Mulheres saindo da Comunidade Santa Luzia

(Encontro em frente ao Irmãos Vaz)

QUINTA – FEIRA SANTA
09hs – Missa do Crisma
Local: Catedral de Santo Antônio – Jequié
19h30min – Missa da Ceia do Senhor
Local: Santuário
21hs ás 00hs – Adoração
Local: Igreja Matriz

SEXTA – FEIRA SANTA
06hs ás 11hs – Adoração
Local: Igreja Matriz
16hs – Ação Litúrgica
Local: Santuário
Logo após procissão do Senhor morto

SÁBADO SANTO
19h30min – Bênção do fogo (trazer o mini -círio)
Local: Ao lado da Matriz
Vigília Pascal – 20hs
Local: Santuário

19hs – DOMINGO DE PÁSCOA Local: Santuário

Informa: Paróquia Maria Auxiliadora



15 Anos da Linda Hianna!

IMG_8548Espaço de Eventos Jô Buffet – Jaguaquara

Na primavera de cada aniversário que comemoramos, existem datas que são bem mais especiais que outras, e você menina linda viveu uma das festas mais bonitas e marcantes de sua vida, os seus esperados e desejados 15 anos.

Este é o aniversário que marcará a transição da passagem da infância para a sua adolescência, uma fase diferente e misteriosa cheia de mistérios a serem desvendados, e muitas aventuras a serem vividas.

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A descoberta de sua própria identidade, uma maneira diferente de ver a vida de enxergar o mundo sobre um ângulo diferente.

Acredito que fazer 15 anos carrega em si um caráter mágico! Um brilho diferente!

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Viva com sabedoria e muita dignidade os seus 15 anos, pois será o começo da procura de sua felicidade.

Parabéns pelo Aniversário e pela linda festa!

Fotos

Linda Hianna, muitas felicidades! Deus te abençoe!





Após uma consulta com a Drª Ionara Caroso, um bate papo com Paula Duarte e Laila Camurugi, resolvi fazer uma aplicação de botox no rosto. Gente, verdade! Fiquei impressionada com o resultado!

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Tirei fotos do procedimento, e fiz o antes e depois para mostrar aqui!

Eu não sabia de fato a diferença do botox e do preenchimento, achava que seria a mesma coisa. E mais … Nunca imaginava que já estava precisando fazer!

Testa Antes

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Testa Depois

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       Olhos Antes

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Olhos Depois

DSC02238Vai ficar ainda melhor, pois tirei essa foto logo após a revisão.

Fiz o mesmo movimento na face em todas as fotografias.

Eu adorei o resultado! Pena que não tinha feito antes!

Na verdade, o botox  faz a “paralisação” das marcas de expressão que é inevitável ao longo do tempo. Entende? Tenho 36 anos e minha pela já estava precisando e conheço muitas mulheres da minha idade, ou mais novas que eu, que já fazem esse tipo de procedimento a tempo.

Quer saber mais informações sobre o tema ou qualquer outra coisa ligada ao assunto, marque uma consulta com a Drª Ionara Caroso. Ela atende aqui em Jaguaquara (melhor ainda hein!) na Clínica Integrar.

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Ela estará amanhã (24) fazendo revisão com algumas pessoas que também aplicaram o botox junto comigo. Vale a pena bater um papo com ela!

Drª Ionara Caroso – Dermatologista

(73) 3534-1129 – Integrar

 

É isso aí turminha! Aproveite as dicas! Quem me conhece sabe que adoro divulgar o que é bom! Já fazia isso muito antes do blog existir. Agora então! (risos …)



Fitness

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Comer ou não antes de malhar/treinar?

Um dos erros comuns entre os iniciantes e até entre quem já está a algum tempo treinando na academia é não comer antes do treino. Alguns afirmam que quantos menos comem, mais emagrece, outros tem o medo de passar mal (aquela velha história de não correr depois de comer).

Mas saiba que essa simples e errônea atitude pode causar mal estar, dor de cabeça ou até desmaios na hora do treino. Pensando justamente nisso, separamos algumas dicas do que comer antes de malhar ou treinar, vamos lá?

Para quem quer emagrecer

Existe uma diferença na alimentação de quem pretende emagrecer e de quem pretende ganhar massa muscular. A conta é simples, quanto menor o número de calorias que você ingerir, maior o número de calorias que você vai conseguir perder. Mas é claro que os alimentos precisam suprir suas necessidades básicas para não ter os problemas que listamos no início.

Comer um lanche natural com um bom suco (natural também) pode ser uma excelente opção. Comer comida pesada como almoçar, ou então um lanche caprichado pode não ser a melhor opção no seu caso.

Frutas também são interessantes, mas tem que entrar de complemento ao lanche natural, afinal, somente as frutas não possuem os nutrientes necessários que estão presentes nas fibras (pão). Outra opção é comer barrinhas de cereal, isso se você já comeu algo umas 2 ou 3 horas antes.

Para quem quer ganhar massa

Para quem deseja ganhar massa muscular, a opção é um pouco mais suculenta  Como o objetivo é ganhar massa, você tem que comer muita proteína, carboidratos e fibras. Por isso, comer um lanche bem caprichado com presunto, queijo, peito de frango, salada, e o que mais desejar é uma boa pedida.

Um suco reforçado também é interessante. Quanto mais proteína e carboidrato ingerir, melhor é. Assim, quando você for treinar seu corpo automaticamente vai converter isso em massa.

Outra opção é tomar suplementos para ganhar massa antes do treino.

Boa dica não é galera! A gente fica mesmo na dúvida se devemos ou não comer antes de treinar. 

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Mais um pouco sobre a visita ilustre do apresentador Rodrigo Faro.

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Muito educado com todos, Rodrigo Faro mostrou seu carisma e sua simplicidade. Um astro da TV, visitar a nossa cidade é com certeza motivo de orgulho e os Jaguaquarenses o recepcionou com muito carinho.

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A equipe da Rede Record, em especial o Produtor Kaio, o qual tive maior contato, pois se hospedou no Hotel Irmãos Vaz juntamente com sua equipe e vários seguranças, contou ao blog detalhe de tudo! Será uma surpresa atrás da outra! Jeane merecedora de tudo isso, irá ficar muito feliz, pois realizará seu sonho de rever o mar e ganhará alguns “presentes” durante a gravação, inclusive ganhará um presente especial de uma empresa da cidade (assista o programa e conhecerá a doação).

DSC02243Kaio – Produtor

Um dos momentos mais bonitos da gravação, foi quando Rodrigo pegou Jeane no colo, demonstrando um cuidado e carinho por ela.

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Essa moça que está ao lado foi quem escreveu para o Programa. Ela é a amiga virtual de Jeane. Mora em João Pessoa e também faz uso desta “bolsinha” que ela segura. Na verdade foi por esse motivo que as duas se conheceram. Jeane buscava informações de como usá-la, disso a “amiga virtual” que também faz uso da bolsa a ajudava muito dando dicas e trocando informações preciosas.

DSC02324Esta senhora de costa (blusa laranja) é a “cuidadora” ou melhor o anjo que cuida de Jeane.

A Rádio Povo de Jaguaquara, que é líder em audiência na região também esteve presente no Estádio nas pessoas de Silvio Senna e Zé Carlos. E detalhe! foram os únicos que conseguiram entrevistar o apresentador. Parabéns a estes profissionais!

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As Oncinhas também tiveram a oportunidade de conhecê-lo e dizer um pouco do trabalho que fazem aqui na cidade. Ele achou o máximo!

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Enfim, que Deus abençoe essa equipe maravilhosa do Programa de Rodrigo Faro, que veio trazer alegria para uma pessoa tão especial.

Gostaria de parabenizar, em especial a equipe do Tenente Michel pelo excelente trabalho.

Confira mais fotos!

 

Boa Sorte para Jeane! Que Deus abençoe!

Lembre-se! Neste Domingo agora a partir das 15:30h – Rede Record!

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Rodrigo Faro em Jaguaquara!

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A visita do apresentador da rede record movimentou a tarde de Jaguaquara nesta segunda (23). Ele veio ao encontro de uma moça chamada Jeane, que reside no Entrocamento de Jaguaquara.

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A história de Jeane é um exemplo de superação. Ela é tetraplégica e conheceu uma moça no facebook onde fez amizade e com o tempo foi criando um carinho entre as duas, até o ponto da amiga virtual escrever uma carta para o Programa de Rodrigo Faro contando a história de Jeane. Segundo produtor do programa, Rodrigo se emocionou com a vida que Jeane leva e veio até aqui para lhe fazer uma grande surpresa.

A Rede Record irá levá-la até Salvador, pois o grande sonho de Jeane é rever o mar que não ver a dezesseis anos. Ela ficará hospedada em um resort onde terá cinco dias para descansar e curtir o lindo visual que só a nossa Bahia tem.

Enfim, é uma linda história que irá ao ar neste domingo próximo (29). Vamos assistir!

Aguarde mais detalhes, fotos e como de fato acontecerá essa surpresa!

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Novidade! Lava Jato de Confiança!

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Gente, tenho uma novidade e uma dica para você que quer seu carro bem limpinho!

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Boa Alimentação!

Gelatina: benefícios não só para a dieta!

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Saiba como esse pozinho pode ajudar o seu organismo!

Por Dr. Daniela Avila Hueb Nutrólogo – CRM 96027/SP

Ela ganhou a fama de ser o alimento número 1 quando o assunto é dieta. Saborosa, refrescante, hipocalórica, que ajuda a combater aquela vontade aguda por doces e guloseimas e ainda, de baixo custo e fácil preparação. Sim, a gelatina é tudo isso. Mas se engana quem pensa que ela deve estar inserida apenas no cardápio das pessoas preocupadas com os ponteiros da balança. Na verdade, os benefícios dessa delícia são bem maiores do que possam imaginar. Duvidam? Pois então vamos desmistificar o que há por trás daquele simples pozinho.

A gelatina é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágeno. Dos indispensáveis para o organismo, dez precisam ser adquiridos através da alimentação porque o nosso metabolismo não consegue sintetizá-los. Para ter uma idéia da importância da gelatina, ela possui nove tipos deles, faltando apenas o triptofano (precursor da serotonina), o neurotransmissor que nos deixa feliz.

Se consumida regularmente, ela auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, ela fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose. Ela promove também uma maior resistência física aos desportistas. E mais: colabora para a manutenção da juventude, deixando cabelo, unhas e pele mais bonitos. Ainda não está convencido do poder da gelatina? Então dá uma olhadinha nos detalhes abaixo.

Por que ela faz bem?
Por ser principal fonte de colágeno substância que tem como função impedir a deformação dos tecidos que fazem parte da estrutura de ossos, pele, cartilagens e tendões , a gelatina tem um papel importante na prevenção e no tratamento de doenças, como artrose e osteoporose. Também é bastante utilizada na recuperação de pessoas submetidas a procedimentos cirúrgicos, pois é um excelente agente cicatrizante. O ideal é ingerir dois potes por dia ou bater no liquidificador uma colher de sopa de gelatina em pó com um pote de iogurte. Pronto, sua manutenção de colágeno está garantida!

Composição:
A matéria-prima da gelatina é o colágeno, geralmente extraído da pele, tendões, ossos e cartilagens dos mamíferos. Embora os seres humanos sejam mamíferos, não se obtêm colágenos deles. Ideal nas dietas: Um dos benefícios dessa delícia é que ela é isenta de gordura. Das variadas marcas disponíveis no mercado, cada 100g fornecem 380 kcal, estas vindas praticamente dos carboidratos. A mesma quantidade, mas na versão diet , além de ser isenta de carboidratos, fornece aproximadamente 7 kcal, obtidas exclusivamente das proteínas. A diet é isenta de carboidratos. Por isso, se você está de regime opte sempre pela versão sem açúcar. No entanto, é interessante variar os sabores para não enjoar. Outra vantagem dessa delícia é que ela retarda o esvaziamento do estômago, deixando a pessoa saciada e hidratada por mais tempo. E ainda: dificulta a absorção dos carboidratos e das gorduras pelo estômago e pelos intestinos.

Pele mais firme
Você já deve ter ouvido falar que, quando envelhecemos ou emagrecemos, nossa pele vai perdendo elasticidade e firmeza. Isso acontece por conta do enfraquecimento gradativo do colágeno, que exerce essa função estrutural de sustentação e preenchimento da pele. Com uma dieta rica em proteínas (lembre-se, gelatina é proteínas), atividade física e pouca exposição solar é possível melhorar a saúde, como fortalecer unhas, ter um cabelo brilhante e a pele mais saudável. No entanto, é importante salientar: não existem milagres na área da saúde! Ou seja, não basta consumir grande quantidade de gelatina diariamente sem mudar o estilo de vida precário. Portanto, não esperem pelo milagre da gelatina que não vai funcionar.

Na mesa
Por apresentar facilidade em ser convertida para a forma sólida e líquida por meio do aquecimento, ela torna-se um produto ideal para fazer ou acompanhar sobremesas como gomas, caramelos, iogurtes, mousses, tortas, bolos e sorvetes. Além de ganhar na praticidade em prepará-la, a gelatina pode dar um charme todo especial ao doce por ser colorida e se adaptar facilmente a qualquer formato. Isso, claro, sem contar de todos os benefícios à sua saúde já citados anteriormente.

Em cápsulas

Hoje já é possível encontrar, em farmácias especializadas, as gelatinas em cápsulas. Elas apresentam os mesmos benefícios da gelatina em pó, porém, as versões em cápsulas são mais eficientes para a formação de colágeno por serem pura e sem adição de corantes. Quanto à absorção, as do tipo em pó são absorvidas em maior velocidade. A desvantagem da encapsulada é que para se obter 10g (dose mínima diária) é necessária a ingestão de 20 cápsulas, enquanto na versão em pó, a mesma quantidade é obtida em apenas uma colher de sobremesa. Sempre as utilize com a indicação de um profissional de saúde capacitado, pois a dose pode variar de acordo com a necessidade de cada organismo.

Não existe contra-indicação para o consumo da gelatina, mas os diabéticos devem ter atenção especial para não consumirem as versões não diet . Já para os alérgicos a determinados componentes, o ideal é sempre consultar um especialista antes de consumi-la. O mesmo é recomendado para as pessoas que sofrem de insuficiência renal, para evitar sobrecargas renais.

Garantir a saúde e a beleza do nosso corpo é uma tarefa que requer mais do que o consumo a determinados alimentos. É, sobretudo, a combinação de práticas saudáveis adotadas no nosso dia-a-dia, como alimentação equilibrada, prática de atividades físicas, uso de protetor solar e hidratante e evitar hábitos prejudiciais à saúde como consumir cigarros, drogas e bebidas alcoólicas. Devemos sempre partir da premissa de que só quem ama é que cuida de verdade. Portanto, ame-se e seja feliz!

Perfeito! Muito Interessante!