Katy Cardoso

Gestação saudável pede alimentação equilibrada Saiba como voltar aos bons costumes, mesmo depois das festas!

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Muitas gestantes se assustam com o ganho de peso após passarem o período de festas, com guloseimas e falta de atividade física. É preciso sim tomar uma atitude e não deixar o tempo passar para querer consertar o ganho extra. Foco na alimentação e força de vontade para fazer a diferença na saúde é fundamental.

Planeje todas as refeições que fará ao longo da semana, e nada de liberar o final de semana com a famosa desculpa… “tive uma festa”… “só um pedacinho de bolo, não tem problema”… “depois eu começo a dieta”… “segunda feira entro na linha”…

Entenda que calorias extras consumidas e sem queimar viram gordura. O excesso de peso é um fator de risco para o desenvolvimento de diabete gestacional, eclampsia (aumento da pressão arterial) e risco de ter um bebê prematuro.

Quanto maior é o ganho de peso desnecessário, mais difícil será sua perda.

Procure orientação profissional se não conseguir melhorar a alimentação diária. Lembre que as regras básicas já podem ser um começo:

– coma fracionado ao longo do dia com 2 a 3 horas de intervalo entre as refeições;

– hidrate com água e não sucos e refrigerantes, pois eles contêm açúcar e corantes;

– coloque vegetais no prato no almoço e jantar;

– coma alimentos ricos em cálcio como leite desnatado, iogurtes e queijos magros;

– diminua o sal;

– Gestação saudável pede alimentação equilibrada e alimentos ricos em gordura.

Se cuida moçada!



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Vai Casar? Veja umas dicas legais e modernas!

Azul Tiffany: a cor dos sonhos para o seu casamento!

Relacionada à marca de grande prestígio, a cor logo tornou-se uma das opções para as decorações das mais variadas festas, especialmente, os casamentos, devido ao seu apelo romântico e delicado.

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Casais que buscam esse perfil no visual da festa podem apostar na cor para dar destaque nos detalhes da decoração ou até mesmo para serem as grandes estrelas no quesito decor. Outra opção é adicionar o tom aos detalhes dos looks da noiva, do noivo e até das madrinhas, daminhas e pajens. É válido ressaltar que o azul Tiffany combina tanto com cerimônias ao ar livre ou na praia, quanto cerimônias mais tradicionais, em igrejas e salões de festas.Se você elegeu o azul Tiffany para o seu grande dia, inspire-se com várias ideias de como usar o tom na cerimônia listadas a seguir.

Noiva & noivo: detalhes em azul Tiffany

Partes do visual do casal chave da celebração podem conter elementos na cor azul Tiffany. Para a noiva, o sapato, o esmalte e o buquê podem trazer a cor, enriquecendo o vestido todo branco, ou ainda, se a noiva for mais ousada, pode optar pelo Tiffany para o próprio vestido. No caso do noivo, usar a gravata e os detalhes da lapela em azul também é uma opção.

 

Vestidos das madrinhas em azul Tiffany

Outra forma de incluir o azul Tiffany com destaque na sua cerimônia é vestir as madrinhas e as daminhas de honra com a cor. E até mesmo o pajem que acompanha a dama também pode ter o tom no look, assim como o noivo, na grava e na lapela.

 



O Azul Tiffany na decoração do casamento

O azul Tiffany, quando usado na decoração da festa de casamento, dá ao ambiente um ar etéreo e romântico ideal para casais que queiram investir em uma cerimônia delicada. Assim como nos outros elementos, na decoração, o uso da cor deve ser feita de forma harmônica. Sendo assim, o ideal é contratar uma equipe de decoração responsável e de bom gosto. Isso garantirá que sua festa terá uma decoração equilibrada, com o uso correto da cor, o que evitará um ambiente pesado e exageradamente azul.Por exemplo, sugere-se evitar fazer “tudo azul”. Vestido azul, gravata do noivo azul, madrinhas com azul, decoração toda azul, docinhos azuis e o azul Tiffany em tudo que for possível. O que deixa a decoração bonita é usar a cor de forma adequada e não arbitrariamente em todos os objetos e elementos que compõem o todo. Invista em um bom decorador ou planeje com cuidado o uso do azul Tiffany e sua celebração ficará linda como vocês sempre sonharam.



Mais Dicas – Casamento Estiloso

Docinhos e bolo de casamento

Além das roupas e acessórios, o azul Tiffany pode ser usado também na confecção dos docinhos, bem-casados e até mesmo do bolo. Mas é importante ter em mente que a “dosagem” do tom deve estar em harmonia com toda a decoração.Ou seja, se o decor estiver mais neutro, você pode usar tons mais fortes e predominantes nos doces e bolos. Porém, se o azul Tiffany já estiver fortemente presente na decoração, o ideal é usar tons mais suaves de Tiffany blue ou ainda adotá-lo apenas nos detalhes para evitar uma composição exagerada.

 

Papelaria e lembranças

Os convites, as lembrancinhas, os cartões com nome de cada convidado e todos os outros itens relacionados à papelaria também podem ser feitos no azul Tiffany. Vale combiná-la com o tradicional branco, com tons acinzentados, com marrom ou até mesmo com coral. O importante é manter a harmonia com o restante dos elementos do casamento.

 

 



Sucos com o Limão!

Cheio de benefícios, mas tão comum no dia a dia, o limão só passou recentemente a receber o devido destaque enquanto benfeitor da saúde. Não é a toa que muitas celebridades, entre elas a top model Gisele Bündchen, já se confessaram fãs da fruta. Além de rico em vitamina C, o limão possui antioxidantes e o L-limoneno, uma substância que, segundo alguns nutricionista, age como um detergente, quebrando e dissolvendo toxinas e gorduras do corpo. Para conseguir os benefícios dessa substância é preciso incluir raspas da casca da fruta nas receitas.

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A maneira mais prática de colocar o suco de limão na dieta é através de sucos que, além de saborosos, são muito saudáveis.

Suco de limão com gengibre: Prepare o suco de limão da maneira tradicional – pode ser conforme sua preferência, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo direto em um copo d’água. Feito isso, adicione uma porção de gengibre ralado (cerca de uma colher de café).
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Suco de cenoura, maçã, laranja e limão: Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador quatro cenouras, uma maçã, suco de um limão sem a casca, duas laranjas e um pedaço de gengibre com um pouco de água filtrada ou água de coco. Evite usar açúcar e adoçantes.
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Suco detox com limão: Bata no liquidificador um limão, duas maçãs, um quarto de cenoura, uma folha de couve orgânico, um punhado de hortelã e 100 ml de água de coco natural.
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Suco de abacaxi, cenoura e limão:Bata uma xícara (chá) de abacaxi em cubos, uma cenoura, uma xícara (chá) de talos de erva doce, um suco de limão e raspas da casca com um pouco de água filtrada ou água de coco. Evite usar açúcar e adoçantes.
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Suco de melancia com limão e canela: Bata no liquidificador uma fatia de melancia, suco de meio limão, 250 ml de água de coco, uma castanha e uma colher (café) de canela.
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Suco verde com limão:Coloque no liquidificador duas xícaras de chá de espinafre, dois copos de pepinos cortados, uma cabeça de aipo, uma colher de chá de gengibre, uma porção de salsa, duas maçãs cortadas, um copo de suco de limão e bata. Adoce com mel.
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Suco de uva com limão: Junte 200ml de suco de uva integral, um limão com casca e gengibre e canela a gosto. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Vale a pena imprimir !!!



Santa Inês em festa neste fim de semana!

Festa da Padroeira 2015

De 17 a 21 de janeiro

Índice

Como já é de costume, a cidade de Santa Inês, conhecida carinhosamente como “Princesinha do Vale do Jiquiriça” inicia os festejos de sua Festa da Padroeira.

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Os moradores desta cidade alegre e hospitaleira aguardam ansiosos por este festejo que já é tradição há muitos anos.

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Santa Inês, em contagem regressiva para a maior festa da Padroeira do Vale do Jiquiriça!

Estaremos lá para prestigiar este grande evento!



Pároco de Jaguaquara, comemora 30 anos de ordenação em sua Terra Natal.

Frei José Raimundo – 30 anos de Sacerdócio

Uma Missa em ação de graças, foi realizada na paróquia de Santa Luzia para comemorar os 30 de Sacerdócio do Frei José Raimundo.

Nascido em 1953 neste município, disse a todos, que sonhava em ser religioso desde criança e para isso contou com o apoio da família e de amigos.

Frei José Raimundo, muito querido em sua terra, contou aos Santaluzienses um pouco dos seus 30 anos de vida sacerdotal.
Ficou quatro anos em Alagoinhas, seis em Salvador onde fez cursos de filosofia e teologia. Foi designado a substituir o Frei Joaquim, que era o primeiro padre de Itabuna por cinco anos, foi pároco quase nove anos na cidade de Aracaju Estado de Sergipe e hoje é Pároco de nossa Jaguaquara.

Frei José Raimundo encerrou a missa agradecendo a Deus, a família e aos fiéis, que o apoiaram durante todo esse tempo de sacerdócio.

Nós Jaguaquarenses, parabenizamos ao Frei José Raimundo, por esta linda história de vida cristã. Trinta anos de Sacerdócio!

Que Deus continue o abençoando!

Parabéns!



Vestidos para festa, Roupas femininas e masculinas, relógios, óculos etc

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Uma das lojas mais estilosas da região e atualizada com as tendências da moda, a Paparazzo sempre atrai clientes por seu estilo diferente, chique e moderno!

Na Linha Feminina

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 Visual e Ylha (Jeans com ótimos preços)

Na linha Masculina

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Acessórios

Relógios Orient, Lince, Allora e X Game

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Óculos Trinton

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Cintos e carteira da Mormai;

Bolsas de festa;

Cintos estilosos e muita bijuteria bonita.

 

Vale muito a pena conhecer esta loja sensacional! A gente fica “louca” com tanta coisa linda!

 

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Fone: (73) 3530 -1230

Entroncamento de Jaguaquara – Ba

 



Internet de qualidade!

Servicenet Telecom

Provedor de internet Banda Larga e Informática

anatel-muda-regra-de-velocidade-da-internet-1415266300Depois que passei a utilizar essa empresa que presta serviço de internet na região,  meus problemas acabaram!

Verdade! Os profissionais da Servicenet são muito atenciosos, competentes e responsáveis. Estou muito satisfeita com a qualidade do serviço.

Indico a todos!

Visitem www.cabobr.com.br o site para Jaguaquara e região.

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Contato: (73) 8813-5682 / 9120-6767