Katy Cardoso

Dicas simples te ajudam a convencer seu filho a ter uma alimentação saudável

A hora da comida pode significar uma verdadeira dor de cabeça para os pais, que sofrem para convencer os filhos a comerem alimentos saudáveis e nutritivos. Com uma infinidade de opções industrializados e muito saborosas para o paladar infantil, a pergunta é sempre a mesma: como convencer meu filho a comer melhor?

Segundo a nutricionista especializada em alimentação,  é importante fazer com que a criança entenda o quanto o alimento irá ser bom para ela. Alguns truques podem facilitar nesta etapa:

Crescendo para a diversidade

De acordo com a nutricionista, bebês entre sete a doze meses desenvolvem o paladar de maneira muito rápida. Por isso, é importante introduzir diversos sabores às suas refeições para que eles se acostumem. “Manter uma alimentação repetida pode comprometer a receptividade dele para alimentos de sabores mais fortes e diferentes quando estiver mais velho”.

Não force

Colocar a comida no prato, e obrigar a criança a comer tudo o que está dentro, pode se tornar estressante para os pais e também para os filhos, além de não ser uma solução saudável. “Nunca force as crianças a comerem os alimentos que elas não gostam. Converse com eles sobre o que será servido e reserve um tempo fora do horário da refeição para falar sobre aquele alimento, despertar a curiosidade”, sugere profissional.

Desenvolva o paladar

Alguns vegetais e saladas podem não agradar a criança em função da maneira como estão sendo preparados.  Os profissionais explicam que é mais convidativo para a criança provar um alimento com uma aparência e sabor diferentes. “Explore os alimentos crus e cozidos e adicione temperos saudáveis e saborosos. Uma couve-flor, por exemplo, ganha um sabor especial com uma pasta de grão-de-bico.”

Preparação 

Permita que a criança contribua com o processo de preparação das refeições

Envolva a criança em todas as etapas que englobam o alimento, fazendo com que ela veja os mais diversos tipos de frutas, verduras e legumes. “Isso pode ser feito no mercado ou na feira. Leve a criança para tocar no alimento, explique de onde vem e como pode ser feito, questione se ela quer experimentar”, sugere nutricionista. Segundo ela, a etapa de preparo também pode ter a ajuda dos pequenos: “tarefas simples na cozinha os ajudam a querer experimentar o que estão fazendo”.

Crie jogos de recompensa

Jovens e crianças podem ter tabelas de recompensa quando consumirem frutas e verduras. “Em um calendário faça marcações onde elas possam visualizar que estão cumprindo as metas. Crianças mais novas podem desfrutar de recompensas imediatas, como adesivos, por exemplo”, completa.

Êta tarefa difícil, viu! Quando a criança não quer comer, a gente tem que ter paciência mesmo, e tentar inventar algo para conquistar pelo menos umas garfadas. Graças a Deus, os meus não dão tanto trabalho. Conheço mães que ficam “doidinhas” e preocupadas pela falta de apetite dos pequenos.



Outros amigos!!! Em festa!!!

Dr Romeu Lefundes e Taninha!

10920923_849566085084551_145462434876155527_nUma das fotos mais belas do facebook!

Amigos de longas datas, esse casal, que amo demais, são pessoas maravilhosas. Eram moradores de Jaguaquara e hoje residem em Jequié. Irei ter a oportunidade de mostrar aqui, quantas coisas boas eles fazem pelo próximo.

Casal de Deus!

Aproveito para desejar tudo de bom em 2015!

 Dr. Romeu Lefundes – Médico Obstetra

Em breve mais detalhes sobre o profissional.



Mais cliques da galera!!!

A Empresária e lindíssima Emanuella Brito

Mãe da Miss Bahia Mirim – Estella Brito

10897744_10204938391076904_7523925951459196598_nVestido da Paparazzo

1926834_10204935958616094_4368893680199077832_n

10403174_10204930579441618_878029800067942987_n

10438942_10204930652763451_6773635233018739369_nSempre linda e radiante com sua família!!!

Feliz 2015!

Que a nossa linda Estella Brito conquiste o título de garota mais bonita do Brasil!

Boa Sorte Lindona! Estaremos na torcida!



Pra ficar melhor!!!

Pra ficar melhor de acompanhar, a partir de hoje, o blog (que chega a 40 mil acessos) terá um encadeamento de ideias. Ok! Ficando assim:

Diariamente

Palavras de Deus, paz, fé, amor e solidariedade. Lições de vida;

O poder das frutas, verduras, legumes etc;

Moda – Que roupa eu vou / Look de alguém / Lançamentos etc;

Beleza;

Dicas do lar;

Receitas;

Comércio e promoções;

Dicas de dieta;

Piadas (minha cara, né!) ou algo engraçado;

Curiosidades;

Frequentemente

Festas;

Eventos;

Filho da terra;

Parceiros;

Homenagens e etc

Com sua ajuda, Iremos trocar muitas ideia e dicas geniais!

Tá legal ?



Reveillon – Os artistas que arrasaram no look!

Os meus preferidos, é claro!

Ivete Sangalo

Lindo demais! Estilo “cheguei pra brilhar”! Amei!

11

Claudia Leitte

A cantora segue a tradição do branco e costuma usar vestidinhos para a virada do ano. Lindo também!

Juliana Paiva

A  atriz mostra como seguir a tradição do branco de um jeito super feminino, com um vestidinho de renda. Bem mimoso! Combinou bem com ela.

Mariana Rios

A atriz é da turma que gosta também de um dourado no réveillon. Amei esse! Arrasou!

Nicole Bahls

A ex-panicat com seu vestidinho branco indefectível. Bem composto até! Perfeito!

 Talitha Morete

A repórter do “Mais você” ficou linda com este vestido longo branco, todo rendado. Super na moda! Aprovadíssimo!

Yasmin Brunet

A top deixou o branco de lado e apostou em um longo azul clarinho. Lindo!

 

Temos que ficar de olho nas estrelas e na galera estilosa! Vestidos belíssimos!

 





Sérgio Couto arrasa em look da primeira-dama do estado da Bahia!

O vestido usado pela primeira-dama do Estado da Bahia, Aline Peixoto, na posse do seu esposo, o Governador Rui Costa, chamou a atenção dos especialista em moda, pela beleza e elegância. A peça foi inspirada na ex-primeira-dama dos Estados Unidos, Jacqueline Kennedy, que foi, e continua sendo, referência e sinônimo de elegância para as mulheres de todo o mundo.

O responsável pelo visual é o estilista Sergio Couto, conhecido por suas criações exclusivas para eventos de gala. As peças que cria costumam ser arrojadas, delicadas, graciosas e têm virado febre entre a sociedade baiana.

Sergio Couto e Aline Peixoto são amigos de longas datas, conterrâneos do interior da Bahia, da cidade de Jequié. A primeira-dama já havia usado peças do estilista em outras ocasiões, incluindo os diversos eventos políticos realizados ao longo da campanha e com certeza irá continuar, pelo bom gosto e exclusividade das peças do estilista.

O designer de moda optou por um modelo clássico, de cor branca e com detalhes em pérola. A beleza e elegância da primeira-dama do Estado da Bahia, Aline Peixoto, chamou a atenção de todos !

Parabenizo Sérgio Couto pelo bom gosto e excelência na roupa da nossa primeira-dama! Além da beleza notável de Aline Peixoto, a escolha da roupa, com certeza, é um grande diferencial num evento grandioso e tão importante como esse. Não poderia ser melhor!



Minhas dicas – Aracaju

Se você quer sossego, tranquilidade, levar seus filhos pequenos para se divertirem, Aracaju é uma das melhores capitais do Brasil para isso.

IMG_8211 IMG_8213

A orla de Atalaia, oferece muitos atrativos para a meninada. É sem dúvida, o lugar ideal para brincar. Tem parques públicos, pistas de skate, bicicletas, pedalinhos, carrinhos, motos elétricas entre outras atrações.

Outra coisa legal que a meninada curte muito, é o passeio no “trem” pela avenida.

Ainda em Atalaia, você e seus filhos, podem conhecer o famoso Oceanário, onde encontramos uma enorme concentração de espécies marítimas, inclusive tubarões. A criançada adora!

Dê um jeitinho de ir às 16:30h, é nesse horário que os funcionários alimentam os peixinhos e os tubarões. É uma atração imperdível!

Tem o zoológico, que é também, um passeio muito legal. Eu gosto de ir no teleférico e ver os animais do alto. Só acho um pouco distante da Orla.

 

Fomos a praia é claro! Os meninos curtiram muito, brincando nas areias, e tomando banho no mar bem quentinho!

IMG_8337

IMG_8338

IMG_8255

Fui nesta barraca de praia, chamada Mar da Espanha, que adorei! Acabei indo vários dias. Ouvi dizer que a paella de lá é maravilhosa.

IMG_8329

Esse Restaurante é um dos mais tradicionais de Aracaju. Todos os turista vão até lá para apreciar a comida nordestina e dançar o forró.

De entrada, escolhemos o queijo coalho com o melaço, demorou muito; O prato principal, pedimos bode assado e a carne do sol, também demorou demais, o que acaba deixando o cliente meio estressado e decepcionado com o atendimento; E pra acabar de completar, o bode veio duro!

O Cariri desta vez, pra mim, não foi uma boa opção!

Não tem atração para criança. Ok!

IMG_8346

Santa Pizza – Pizzaria Maravilhosa! Sensacional! Do ambiente, atendimento, ao sabor da pizza etc etc etc. Olha que nem sou fã de pizza!

Ela fica atrás do Hotel Real Classic, em Atalaia. Vale a pena ir!

Outra coisa muito importante pra mim, que viajo com criança, é ter um parquinho nos restaurantes. É minha “salvação” literalmente. Lá tem!

IMG_8351

IMG_8349

Ah! Não deixe de comer a tapioca!

Em Atalaia tem vária barraquinhas que servem as melhores tapiocas do Nordeste, na minha opinião!

IMG_8254Tapioca com recheio de queijo coalho

Eu almocei um dia no Gralha Azul e os outros no Hotel mesmo. Na Gralha Azul também tem a opção do peso pra quem não desejar o rodízio.

Pra quem é exigente, lá você encontra um buffet completo, carnes, massas preparadas na hora e comida japonesa.

 

Não esqueçam de visitar as feirinhas de artesanato que tem em Atalaia

Isso foi só um pouco do que fizemos desta vez em Aracaju e achei interessante compartilhar com vocês!



Reveillon 2015 – Hotel Radisson – Aracaju

Hotel Radisson – Paz e Sossego

DSC00301

Não é a primeira vez que passamos a virada do ano no Hotel Radisson de Aracaju. É sem dúvida, o espaço ideal para quem quer uma festa tranquila. Eles pensaram em tudo, para oferecer um ambiente aconchegante e prazeroso.

DSC00252

O Hotel começou a festa, servindo uma ceia completa, com um cardápio bem variado, regado a frios, peixes, carnes, saladas, massas, sobremesas maravilhosas e uma variedade de bebidas para atender a todo público presente. Tudo de muito bom gosto, delicioso e organizado.

DSC00286

Lugar ideal para a família, principalmente com crianças e idosos!

DSC00260

DSC00268

DSC00282

DSC00277

Logo após, fomos direcionados até a área da piscina para curtir o outro lado da festa!

DSC00309

Neste espaço, os hóspedes curtiram o som de DJ com músicas eletrônicas e ficaram na espera da virada do ano!

DSC00311

DSC00313

DSC00312

O Hotel preparou uma sala climatizada, montada com brinquedos e uma equipe de primeira para “cuidar” e ocupar o tempo da criançada. Eles adoraram e os pais ficaram tranquilos. Excelente ideia!

DSC00303

Assistimos a queima de fogos, e brindamos o ano novo com espumantes oferecidos pelo Hotel.

DSC00298

Assim aconteceu o meu Reveillon!

Muito sossego, paz e tranquilidade!



Últimos dias do ano – Aracaju

Aracaju – Sergipe

Com a Família do meu esposo, passamos os últimos dias do ano, nessa capital pequena e aconchegante. Aracaju, é uma cidade ideal para descansar e levar as crianças para curtirem.

13-de-julho-noturna_jorge-henrique

A capital sergipana não tem as praias mais badaladas do Nordeste, mas em compensação, capricha quando o assunto é variedade de passeios, infraestrutura, hospitalidade e preços – até mesmo na alta temporada os programas saem em conta. Com ruas limpas e arborizadas, a cidade tem como principal cartão-postal a orla de Atalaia, repleta de atrativos.
028394913-XG
Lugar Lindo ...

Ao longo de seis quilômetros reúnem-se quiosques, calçadão, ciclovia, quadras poliesportivas, fontes luminosas e um oceanário que encanta crianças e adultos.

Por lá fica a Passarela do Caranguejo, um trecho tomado por bares e restaurantes que servem o melhor da cozinha regional – frutos do mar, carne-de-sol, pirão-de-leite e, claro, caranguejo.

Tem muita coisa legal para se fazer nessa cidade sossegada!