Katy Cardoso



Feliz 2015

 

Os fogos anunciam a chegada de um ano novo!

 

É hora de refazer seus sonhos ainda não realizados e acreditar que irá concretizá-los.

Soltar um olhar solidário para os seus amigos e bocejar para os inimigos.

Aprender com os erros do ano já ido e brindar o ano bem vindo com um sorriso estampado no rosto.

Correr ao encontro daquele amor ainda não perdido ou surpreender mais uma vez o amor já conquistado.

Que você consiga aproveitar tudo de bom que Deus lhe oferecer.

Desejo na paz de Deus que você possa sempre encontrar o seu caminho e que este caminho, seja trilhado com muita fé, para que cada vez mais, você possa acreditar nesse sentimento, capaz de transpor obstáculos. E que cada um de vocês, tenha coragem para assumir e enfrentar as dificuldades, e perseverança para que jamais desista ou desanime dos seus sonhos.

Que as mãos de Deus guiem sua vida para que 2015 seja uma ano repleto de paz, harmonia, saúde, alegria e prosperidade!

 

Feliz Ano Novo!







Neste último dia do ano velho …

Hoje é o dia pra você escrever o último capítulo do seu livro, que terá seu “the End” às 23:59:59 horas.

Mas antes, releia-o e agradeça por todas as maravilhas que aconteceram em sua vida … Perdoe a todos que de alguma maneira feriram o seu coração … e perdoe-se também …

Se for pedir algo para o seu novo livro, peça uma dose excessiva de Amor, Fé, e Esperança … registre-os nos capítulos a seguir … “Só assim” você poderá sacudir o mundo … neste livro lindo … de 12 capítulos e 365 páginas … com o título:

“2015 – O Melhor Ano da Minha Vida!”

Amém!

Capriche, viu!!!!!!!!!



Homenagem de 2014

Gostaria de homenagear minhas amigas pela grande conquista em 2014!

 

1937434_426101350876980_2834845495379075873_n

Boa Sorte a todas nessa nova trajetória! Sucesso na nova profissão!

 

Serviço Social

O curso de Serviço Social tem por finalidade formar assistentes sociais competentes e compromissados com o planejamento, a implementação, a coordenação e a avaliação de políticas e projetos sociais junto a indivíduos, grupos, comunidades e instituições. Como profissional indispensável ao atendimento dos grandes desafios da atualidade brasileira, a formação do assistente social implica a compreensão crítica dos problemas sociais e suas relações com movimentos e demandas populares. Além dessa compreensão, ao assistente social cabe o domínio de um conjunto de teorias, métodos e procedimentos para ação nos processos sociais.

Precisamos desses profissionais para fazer a diferença junto a sociedade!

 



Sebastião Nery

Sebastião Nery é um dos jornalistas mais respeitados do País; um pelemista que incendiou a vida nacional

Sebastião Nery é um dos jornalistas mais respeitados do País; um pelemista que incendiou a vida nacional

“Ninguém Me Contou. Eu Ví”

O Livro

Nery torno-se famoso pelos casos do folclore político que juntou numa série de livros transformados em best –sellers nos anos 70; incendiou a vida nacional com seus artigos polêmicos no semanário Politika ou nos jornais Tribuna da Imprensa, Última Hora e Folha de S. Paulo; espantou os telespectadores com sua figura esquisita e agitadíssima na televisão e surpreendeu a todos quando, no governo Collor, acabou adido cultural em Paris.

Ele já havia sido, até então, além de jornalista, deputado e fiel escudeiro do exilado Leonel Brizola, o incendiário cunhado do presidente deposto João Goulart.

Seu estilo independente lhe rendeu processos, prisões, cassação de direitos políticos e perseguições, tanto pela polícia política quanto pelos chamados “patrulheiros ideológicos”.Foi e continua sendo o jornalista mais polêmico do país.

Os textos deste livro, ao englobar seis décadas de história, formam um impressionante arquivo de biografias, fatos e revelações envolvendo os grandes nomes da política brasileira, desde a Era Vargas até os dias de hoje.Relidas agora, entrevistas com verdadeiras lendas de nossa história política do passado nos fazem refletir sobre a mediocridade da cena atual.

Infelizmente a história recente não nos deu muitos personagens à altura dos  imponentemente trágicos Cordeiro de Farias, Luís Carlos Prestes, Oscar Pedroso Horta, Juscelino Kubitschek, Jânio Quadros, Carlos Lacerda, João Goulart, Leonel Brizola, Tancredo Neves.Ler as histórias de Sebastião Nery, agora reunidas neste livro, nos permite sorrir e ter saudade de um tempo em que era possível fazer história participando dela — como Sebastião Nery fez.

Os textos desse novo livro do Nery, ao englobar seis décadas de História, formam um impressionante arquivo de biografias, fatos e revelações envolvendo os grandes nomes da política brasileira, desde a Era Vargas até a presidente Dilma Rousseff.Sebastião Nery, um dos maiores e mais polêmicos jornalistas brasileiros, reúne aqui seus melhores textos, revelações e reminiscências. E nos oferece um livro histórico, imprescindível para se entender o Brasil dos últimos 60 anos.

Filho da terra que brilha mundo a fora!

 

Parabéns Sebastião Nery por representar nossa Jaguaquara tão bem!


Dr. Argemiro Pereira e esposa recebem Sebastião Nery em Jaguaquara

O ex-deputado e jornalista Sebastião Nery, é recebido na casa do Dr. Argemiro Pereira e Micheline, sendo recepcionado com um maravilhoso jantar!

 

10872603_554737107963402_532983633_n

Com certeza, todos ficaram encantados com os fatos reais, contados por esse ícone da história política do Brasil e grande representante de nossa terra no mundo a fora.

10884410_554737187963394_1149545394_n

Sebastião é sempre uma boa companhia. Uma história viva! Por Micheline 

10884743_554736397963473_2026518411_n

Dr. Lourival Eça, Nalva Eça e Marcelo, também compareceram à recepção.

10893560_554737074630072_2122192559_n

Dr. Argemiro, esposa e filhos felizes pela presença do Jornalista recebem livro autografado.

Parabenizo os amigos Dr. Argemiro Pereira e Micheline, pela linda recepção a nosso grande representante e competente jornalista político, Sebastião Nery!



Ômega 3: a gordura aliada do cérebro e do coração

São ácidos graxos que combatem a depressão, o diabetes e a obesidade!

Arenque é o peixe mais rico em ômega 3 - Foto: Getty Images

Arenque é o peixe mais rico em ômega 3

Esses ácidos graxos são chamados de essenciais, afinal, o organismo não consegue produzi-los e quando as membranas celulares estão repletas destes ácidos, as funções das células ocorrem de forma muito melhor.

Ele age na formação da bainha de mielina, um componente dos neurônios, e no recobrimento da retina ocular, parte dos olhos que tem o papel principal de transformar o estímulo luminoso em estímulo elétrico para o cérebro poder realizar o processo de enxergar.

O consumo desse ômega não assume apenas efeitos preventivos. No Centro de Pesquisas Médicas de Cardiff, no País de Gales, o cardiologista constatou que, vítimas de ataques cardíacos aumentaram as chances de evitar novos problemas em 29%, passando a comer peixe ricos nessa gordura pelo menos duas vezes por semana.

Outra pesquisa feita nos Estados Unidos com 22 mil homens, concluiu que aqueles com maiores níveis de ômega-3 no sangue tinham menor risco de morte súbita. Além disso, o estudo observou que pessoas idosas, que consomem uma porção de peixe rico em ômega 3 por semana têm 44% menos chances de sofrer um infarto.

Entre os benefícios mais reconhecidos do ômega 3 está a proteção da saúde cardiovascular e cerebral.

 

Indicado por Dra Veruza, médica muito procurada na região, pela sua competência e seriedade nos tratamentos e procedimentos em que realiza, eu e muitas amigas fazemos uso diário do ômega 3 em cápsula, já que não temos o costume de consumir peixes diariamente.

 

IMG_8370 (2)

IMG_8368

Você encontra nas casas de produtos naturais ou em algumas farmácias. Este meu, comprei recentemente na Ortofísio em jaguaquara.

 

O quanto consumir de ômega 3

A quantidade diária recomendada de ômega 3 é polêmica. Apesar de a Sociedade Americana do Coração orientar até 4 gramas ao dia, é justamente esta porção que em alguns estudos leva a complicações de saúde. Por isso, especialistas defendem a porção de até um grama de ômega 3 ao dia.



Os benefícios do ômega 3

Bom para o Coração

O ômega 3 age de duas maneiras para proporcionar benefícios ao sistema cardiovascular. O EPA diminui as atividades das plaquetas sanguíneas, evitando coágulos de sangue, que podem levar a um derrame ou infarto, e também reduzem os níveis de triglicerídeos, outro tipo de gordura que é ruim para o organismo quando está elevada. Já o DHA ajuda a evitar arritmias cardíacas, estabilizando a atividade elétrica no coração.

Diminui o colesterol

Esses ácidos graxos modificam a composição química do sangue, provocando o aumento dos níveis do HDL (colesterol bom) e a diminuição dos níveis de LDL (colesterol ruim). Quando está em excesso, há o risco dele se depositar nas artérias e provocar o seu entupimento levando a doenças cardiovasculares, como infarto e hipertensão e derrame cerebral. Ele também consegue reduzir os níveis de triglicerídeos do sangue.

Regula a pressão arterial

O ômega 3 é capaz de evitar a formação das placas de gordura na parede das artérias e garantir a flexibilidade das veias e artérias, afastando o risco de doenças como hipertensão, aterosclerose, infarto e derrames.

Sardinha é o segundo peixe mais rico em ômega 3