Katy Cardoso

Mais benefícios do Ômega 3

 

Bom para a visão: Este ácido graxo é essencial para a visão porque participa do recobrimento da retina. Esta parte dos olhos tem o papel principal de transformar o estímulo luminoso em estímulo elétrico para o cérebro ser capaz de realizar o processo de enxergar.

Bom para o cérebro: O ômega 3 age na formação da bainha de mielina, um componente dos neurônios. Assim, ocorre a melhora do desempenho cognitivo, da atividade cerebral e comunicação entre as células do cérebro. O ácido graxo também conta com efeito vasodilatador e por isso ocorre o aumento do aporte de oxigênio e nutrientes. Uma pesquisa realizada no Reino Unido, observou que o consumo de peixe, alimento rico em ômega 3, semanalmente melhora a circulação cerebral e diminui os riscos de demência ao envelhecer.

Outras pesquisas apontaram a melhora do desenvolvimento escolar em crianças e adolescentes. Elas também observaram a diminuição do risco de doenças de Alzheimer e cansaço mental e a redução da ansiedade e da insônia após o consumo de alimentos ricos em ômega 3.

Combate a depressão: Pessoas portadoras de depressão possuem níveis baixos de ômega 3 o que pode ocasionar a diminuição do número de funções de neurotransmissores e receptores. A ingestão de ômega melhora a fluidez das membranas que encapam as células nervosas e aumentam a produção de diversos neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina, melhorando assim o humor e o bem-estar.

Alivia os sintomas da artrite reumatoide: O consumo do ômega 3 contribui para o alívio dos sintomas desta doença porque ele possui ação anti-inflamatória. Este ácido graxo funciona como um bloqueador ou interceptador de uma enzima que produz o processo inflamatório.

Aguardem mais novidade sobre o Ômega 3. O grande aliado da saúde!

 



Alana – Nossa Nova Enfermeira

Enfermagem

É a ciência que se dedica a promover, a manter e a restabelecer a saúde das pessoas. O enfermeiro atua na proteção, na promoção e na recuperação da saúde, bem como na prevenção de doenças.

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Alana, nossa linda menina, encerrou neste ano de 2014 na UESB (Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia) o curso superior em Enfermagem.

Pais, família e amigos, muito contentes, festejou neste sábado, na casa do Advogado Dr. Cristiano Moreira e Juliana também enfermeira, a festa em comemoração a essa grande conquista.
Dê uma conferida!

Ser Enfermeira é a arte de cuidar incondicionalmente de alguém que você nunca viu na vida, mas mesmo assim, ajudar e fazer o melhor por ela.

Parabéns Alana! Boa Sorte!



As Bolsas Brancas estão com tudo!

Com a chegada da nova temporada, as lojas apostam em novas peças de roupa para você comprar e ficar fantástica neste verão. Além de roupa e sapatos, as marcas exibem suas grandes coleções de acessórios. Eles são cada vez mais imprescindíveis em todos os estilos, pois conseguem transformar qualquer look, dando a ele um toque original, sofisticado e elegante.

A grande tendência do verão 2015 é a bolsa branca!

 

A bolsa branca promete ser o must have da estação. É bonita, é moderna, é chique e combina muito bem com looks que vão do esportivo ao passeio completo, das bolsas saco às carteiras de mão, com muita desenvoltura e versatilidade.

Vejam os looks!
Victoria Beckham leaves a business meeting
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Em looks esportivos com jeans, shorts e/ou camisas, a bolsa branca combina muito bem e deixa o visual limpo e chique.
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Gente, as bolsas brancas estão voltando com tudo, é fácil para combinar e o look fica realmente muito estiloso.


Comprido, médio, curto, com tintura: Como cuidar dos cabelos no verão?

O verão é a estação mais esperada do ano. Apesar de ser muito querida, principalmente por vir acompanhada de uns dias na praia ou piscina, é também muito temida. A umidade, o vento e as lavagens mais frequentes acabam por fazer um “antes” e “depois” do verão nada agradável para seus cabelos.

Desbotamento, ressecamento e pontas duplas são as queixas mais frequentes. A boa notícia é que tem remédio e é possível prevenir boa parte dos males do verão. A dica número 1 dos especialistas é que tudo em excesso faz mal, dos cremes aos chapéus. Segundo eles, os lenço, viseira e boné, pode também danificar os fios se forem usados constantemente.

Os cremes em excesso também são extremamente prejudiciais para o cabelo. Tem pessoas que enchem o cabelo de creme para tentar “domar” os fios, e o que acontece é o fechamento dos poros. Ainda bem que hoje em dia, existem cremes e seladores que fecham as cutículas do fio, evitando o ressecamento e minimiza os dano.

Confira abaixo, as dicas de cuidados especial nessa estação, para cada tipo de cabelo!

Cabelo longo liso ou ondulado

Um cabelo longo como o da Ana Carolina é trabalhoso, mas exige menos cuidados do que um curto descolorido, por exemplo. Esse é o cabelo que muitas mulheres queriam ter. Grosso, liso, com característica oriental.

Os cuidados com os cabelos longos incluem hidratação constante e sérum para as pontas.

Cabelo longo enrolado

Quem tem cabelos enrolados e com volume como a Maria Fernanda Cândido também deve cuidar das pontas e evitar o excesso de creme. Esse cabelo tem mechas claras, o que os cabeleleiros chamam de flashes.

Para domar um pouco o volume, a dica é secar o cabelo com o difusor e depois usar um umidificador, um finalizador texturizador.

Cabelo longo tingido

Se você tem o cabelo comprido e colorido como a Josie Pessoa, deve saber o quanto ele desbota fácil. Na primeira semana a tintura dá brilho, pois fecha a cutícula do cabelo. Depois a tendência é que ele fique muito seco. “O conselho é que as mulheres tem que ter um selador, evitar aquele processo de ‘molha e seca’ e também não lavar com água quente”, diz expert.

Para tratá-los, basta um pouco de creme para as pontas, evitando passar na raiz.

Cabelo de médio a longo descolorido

Os melhores cabelereiros apostam no loiro como a cor da estação, que, segundo eles, é preferência de 37% das brasileiras que pintam os fios. E são várias nuances, como tons escuros, médios, claros, acinzentados, platinados e até mechas claras.

Quem descolore os fios e tem cabelos de médios a longos, como a Adriana Biroli, deve ter cuidado dobrado com as pontas “O recomendado é não deixar o shampoo escorrer e chegar nas pontas”, diz expert no assunto.

Dica: passe um óleo selador antes do banho. Os fios loiros devem estar sempre bem tratados para um aspecto natural “O cabelo da Adriana Biroli é um dos mais procurados por conta desse aspecto”, completa.

Cabelo enrolado, comprido e descolorido

A Beyoncé é a precursora desse cabelo loiro frio. Se você tem uma cabeleira bonita como a Ludmila sabe o quanto ele custa “A pele negra fica bem com esse cabelo bege, mas ele resseca muito mais, pois o grau de clareamento é muito intenso. Como o da Beyoncé, muitos são alongamento”, revela profissional.

A dica para quem tem esse estilo de cabelo é não descolorir seguidamente e não usar mais produto do que precisa. O expert explica que a hidratação e reconstrução capilar são tratamentos muito propícios, pois ajudam a manter os cabelos sedosos e brilhantes.

Cabelo enrolado curto tingido

 

Segundo o expert, as negras são as que mais investem em cabelos. Eles precisam de mais cuidado. “Se você analisar os fios enrolados ou crespos no microscópio, vai ver que eles são muito porosos e cheios de pontas, ao contrário dos cabelos orientais que são mais fechados e tem formato quadrado”, explica o cabeleireiro.

A primeira dica é usar bons produtos indicados para seu tipo de cabelo, mas o mais importante, segundo o profissional, é não retocar o cabelo em casa “Passar produto em cima de produto danifica muito o cabelo. A consequência pode ser muito ruim e os cabelos enrolados, ou crespos, demoram mais para crescer”, diz.

Cabelo liso curto descolorido

Geralmente os cabelos curtos são a escolha de mulheres práticas. Descolorir ou pintar os cabelos é uma dose de atitude a mais, que exige em contrapartida um pouco mais de tempo para manutenção e tratamento. Se seu cabelo é curto e descolorido como o da Cláudia Raia, a dica é hidratá-los bem e usar produtos de proteção para o sol e calor.

Cabelos curtos não devem ser seguidamente descoloridos. Quanto mais claro o tom, mais importante proteger os fios.



Formatura de Thays Marchi – Medicina

Sempre, aconteça o que acontecer, o médico, por estar tão próximo ao paciente, por conhecer tanto o mais profundo de sua psique, por ser a imagem daquele que se acerca da dor e a mitiga, tem uma tarefa muito importante, de muita responsabilidade.

 

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A linda Thays Marchi, Jaguaquarense, filha dos empresários Tina e Antonio Marchi, realizou seu grande sonho, tornando-se médica. Colou grau no curso de Medicina na cidade de Belo Horizonte e comemorou o grande momento com sua família e amigos numa linda festa.

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Parabenizamos nossa querida Thays Marchi pela grande conquista, e desejamos boa sorte nesta nova caminhada e boas vindas a sua terra natal.





Padroeira Nossa Senhora Auxiliadora

A comissão da Festa da Padroeira de 2015, fez hoje a tarde, a entrega da moto para a ganhadora!

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Centena sorteada – 940

Ganhadora – Geisa Alves dos Santos

A Comissão da Festa de 2015, agradece a população pelo apoio e colaboração, e parabeniza a ganhadora, que reside na cidade de Jaguaquara e trabalha no Supermercado Irmãos Vaz.

 

 

 



Dicas de como arrumar as malas para viajar!

Viajar é uma delícia! Mas, arrumar as malas nem sempre é uma tarefa fácil, especialmente para as mulheres, que, no geral, têm o costume de levar mais coisas do que os homens.

Afinal, quando é preciso escolher o que levar, tudo parece ser indispensável e surgem dúvidas sobre o que é prioridade, o que pode ser deixado de lado e, principalmente, sobre como acomodar toda a bagagem.

E quando tem filhos pequeninos! É realmente difícil!

A boa notícia, porém, é que, com alguns truques simples, fica mais fácil levar tudo o que você precisa, aproveitando ao máximo o espaço de sua mala de viagem.

Abaixo, a personal organizer Claudia Moura, qualificada pela OZ! Organize Sua Vida e diretora da empresa Claudia Moura Personal Organizer, dá as dicas:



Dica de Viagem 1 – Hora da escolha da mala!

Dica da personal organizer Claudia Moura

 

De acordo com Claudia Moura, as melhores opções são as retangulares, que são, também, as mais comuns. O tamanho ideal vai depender do tempo que você vai ficar fora e do tamanho da família.

images1“Famílias com filhos pequenos podem optar por uma mala grande, na qual caiba as coisas de todos. A vantagem é que você só terá um volume com que se preocupar”, diz. “Já para as famílias com filhos maiores, a melhor opção é que cada filho tenha sua mala, já que nesta fase nem sempre os filhos ficam hospedados com os pais”, acrescenta.

A personal organizer lembra ainda que existem algumas malas especiais para ternos e camisas. Estas são ideais para viagens de negócio onde é necessário levar várias roupas sociais.

Minha mala é retangular, realmente cabe muita coisa. Pra viajar, principalmente de automóvel, dessas acima, é a melhor opção.


Dica de Viagem 2 – O que levar na mala!

É verdade que a maioria das mulheres é um pouco exagerada na hora de arrumar a mala! Muitas gostariam de poder colocar uma rodinha no guarda-roupa e levar ele inteiro, não é mesmo?! Mas, como isso não é possível, é preciso ser muito racional na hora da escolha do que levar.

“O que deve ser considerado: quanto tempo você vai ficar; o clima do local; a mudança de clima e os eventos (vai sair para jantar? Dançar? Etc.)”, diz Claudia Moura.

A dica da personal organizer é pensar sempre em peças que podem ser usadas mais de uma vez e que combinam com várias coisas. “Por exemplo: uma calça jeans pode ser usada umas três vezes, então, leve-a com três camisas. Desta forma você já tem três looks montados”, diz. “Peças básicas e com cores neutras também ajudam a fazer a combinação”, acrescenta.

Quem vai para a praia, provavelmente, ficará a maior parte do tempo de roupa de banho e chinelo… Então, para que levar 4 calças, 17 shorts, 12 vestidos e 5 pares de sapato de salto alto?! Certamente isto tudo não é necessário, por mais que você se sinta tentada a levar os itens do seu guarda-roupa que você mais gosta.

“Avalie bem a possibilidade de surgir algum evento que precise dessas roupas mais chiques”, alerta Claudia Moura. Mas, caso perceba que de fato não participará de muitos eventos à noite, não exagere na montagem dos looks para levar.

Para o frio, a dica da personal organizer é levar um casaco pesado e quente, de cor neutra, como preto, marrom ou off white. Assim você pode variar apenas a roupa de baixo (camisas, blusas e calças).

“O mesmo pensamento vale para os sapatos: leve pares básicos, confortáveis, que combinem com a estação, assim você pode usá-los mais de uma vez e evita levar a sapateira inteira”, explica Claudia.

É realmente muito complicado escolher que sapato levar. Eu geralmente levo uma sacola a parte, com os meus, e de minha filha. Sempre vai uns pares a mais, não tem jeito!
Vou tentar seguir esta dica da personal organizer Claudia Moura. Achei o máximo!