Katy Cardoso

Dica de Biquíni!

Biquíni que empina o bumbum vira hit entre as famosas neste verão!

Modelo franzido ou com babados ajuda a aumentar e levantar a região

Biquíni que empina o bumbum vira hit entre as famosas neste verão

Que mulher nunca quis dar aquela empinadinha básica no bumbum? Agora não é apenas a academia que pode te ajudar a conseguir esse efeito: os biquínis com franzidos e babados na parte de trás não só cumprem a tarefa, como também já viraram uma das tendências mais quentes do verão.

Se liga moçada!!!



Achei o que vou fazer!!! Dica de como recuperar o corpo depois das festas

Day After do Natal e Ano Novo

Como recuperar seu corpo depois das festas

Esse período de festa da firma, confraternização no meio da semana, happy hour a cada hora (!!) é maravilhoso, né? A gente come aqueles quitutes gostosos, bebe um pouco a mais… Aí vem o fim de semana, com churrasco, rodízio de pizza à noite e, de repente, no meio da semana tem o Natal! E claro, aproveitar o momento para comer aquelas comidas tradicionais, doces maravilhosos e a rabanada no café da manhã!!! Sim, tem que aproveitar mesmo! A questão é: você precisa estar inteira para a próxima rodada da semana que vem, o Réveillon! Exagerou nos festejos natalinos? Não se preocupe. Uma desintoxicação após o Natal vai te ajudar nessa missão.

Dos dias 27 a 30 de dezembro é o período ideal para recalibrar seu organismo e entrar bem no ano novo. O primeiro passo é ingerir bastante líquidos (sem álcool, ok?) e restringir um pouco a alimentação, evitando as frituras e comidas gordurosas e consumir mais grelhados e saladas. Se conseguir, evite também aquela fatia “a mais” dos doces.

Abuse de alimentos como pepino, melancia, melão, rabanete, tomate, nabo, couve flor, maçã, goiaba e todas as folhas verdes, pois são riquíssimos em água e isso vai te ajudar a desinchar e a regular a pressão alta, eles são diuréticos e diminuem o apetite, por causa das fibras que mantém o estômago cheio por mais tempo! Além disso, têm poucas calorias.

Nesta entrada do verão, uma salada é sempre uma ótima pedida! Abuse delas, sem exagerar nos molhos. Se conseguir, só azeite, limão e sal são suficientes para garantir que as vitaminas sejam absorvidas em maior quantidade. O limão ou vinagre são elementos fundamentais para esta absorção! Evite os molhos industrializados. Veja, você quer estar na festa do Réveillon bem, né? Então, ajude seu corpo a estar firme e forte!

Beber no mínimo 3 litros de água é importantíssimo. E como se lembrar? Simples, coloque um alarme no seu celular, por exemplo, para te lembrar de que é hora de beber um copo de água. A gente esquece mesmo, mas fazendo assim, você vai se sentir mais recuperada no final do dia. Tente!

Outra dica é dividir seu prato em: 1/2 para as saladas, 1/4 para as carnes (de preferência carnes magras grelhadas, assadas ou cozidas) e o outro 1/4 para os grupos de energéticos tipo grão de bico, lentilha, feijão com arroz, inhame ou mandioquinha cozida… O que você gostar de alimento integral, aproveite, mas sem exagerar, por que eles também engordam! E por que integral? Eles têm muito mais fibras que vão dar aquela limpada no seu corpitcho, ok?

Não gostou de nenhuma sugestão que eu dei aqui? Aposte então no abacaxi. A fruta ajuda na digestão da gordura e contém diversas vitaminas (A, B1, B2, B3 e C) e sais minerais como: potássio, sódio, fósforo, cálcio, ferro, fibras e bromelina, uma enzima que ajuda na digestão de gorduras e não na eliminação destas. Pode aliviar aquela sensação de estufamento, principalmente após o consumo exagerado daquelas delícias natalinas!

Boa dica!







Confraternização das Oncinhas

 Festa linda e animada na casa dos amigos Beto e Eliana!

A maioria das integrantes do grupo, estiveram ao evento acompanhada dos esposos. Foi um momento muito agradável!

Ano de 2015 repleto de novidades! Aguardem!

Feliz Natal!

#oncinhas



João Gabriel – Arrasa em vestibulares!

Filho de Bel e Mota, casal muito conhecido e admirado por todos aqui em Jaguaquara, passou no curso de medicina em duas Instituições!

 

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Olhem que lindo!

Face de Mota (pai de Gabriel)

4 de dezembro às 23:16 ·

Nossa alegria é imensa! A todo instante queremos dizer: Parabéns João Gabriel, pela aprovação no vestibular de medicina da Bahiana. Que Deus continue te iluminando! Um forte abraço de seus pais.
17 de dezembro às 23:08 ·

Parabéns mais uma vez filho! Sempre orgulhosos pelas suas conquistas: Primeiro a aprovação em medicina na BAHIANA e agora também na UEFS – Universidade Estadual de Feira de Santana.

A grande surpresa!

Após a Bahiana, mais uma aprovação: MEDICINA NA UEFS!

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João Gabriel, Bel e Mota, represento a população de Jaguaquara, em especial seus amigos, e parabenizo por esta grande vitória. Que Deus continue abençoando esta família linda!

Estamos muito felizes e na torcida!

Que venha a UFBA!

Parabéns!



Confraternização do Posto Dr. Zeca e Jorge Amado

A turma competente e animada dos Postos de Saúde Dr. Zeca e Jorge Amado, compartilharam da festa de confraternização nesta terça-feira na Churrascaria Trindade, bairro Cruzeiro.

Os profissionais de saúde fizeram por conta própria este encontro, que contou com a participação dos cantores Lucas e Vinícius.

Um Feliz Natal, pra essa turma que tanto admiro, pelo trabalho eficiente, pela atenção dada a população, e principalmente por fazer a diferença em nossa cidade. Equipe atuante, alegre e prestativa.



Casamento de Drª Suhelen e Rogério

Uma cerimônia linda, marcou o casamento da advogada Suhelen, filha de Rita e do nosso saudoso Néu, que foi vereador e grande representante do Entroncamento de Jaguaquara durante muito tempo, com o Sr. Rogério Fgueredo, que hoje reside em São Paulo.

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Muitos amigos prestigiaram esse momento muito especial!

Fotos enviadas via celular



Presentes na Marchi – Uma infinidade de coisas lindas!

Tudo que você precisa em um só lugar!

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Colegas da turma do CTE de 2000 se reunem em Jaguaquara

Hoje a tarde, no famoso bar de Crecha, onde tem cerveja mais gelada da cidade, foi o lugar escolhido pela turma do ano de 2000 do Colégio Taylor Egídio para se confraternizarem.

Muita animação, gente bonita, churrasco, cerveja gelada e contou com a participação da grande revelação do momento, o cantor Ricardo Alencar.

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Parabéns a essa turma por se reunirem pra matar a saudade e relembrar os bons tempos!

 

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