Katy Cardoso

TRÊS HÁBITOS QUE ESTÃO FAZENDO VOCÊ PERDER MASSA MAGRA E NÃO GORDURA

Ficar um longo período de dieta, principalmente restritiva, faz com que o organismo se defenda, reduzindo o gasto de calorias.

Quando o assunto é emagrecer, o que não falta são táticas e truques, o problema é que, na ânsia para enxugar uns quilinhos, muita gente acaba metendo os pés pelas mãos! É aí que, ao invés de derreter a gordura extra, acabam mesmo é queimando massa magra, e resultado que é bom, nada! Desse modo, conheça três hábitos muito comuns que não te ajudam em nada e livre-se deles!

Treinar demais e comer errado

Segundo a nutricionista e chef funcional Vanessa Prieto, “de nada adianta se matar na academia se a sua dieta não estiver bem planejada e balanceada para otimizar seus resultados. 70% deles vêm da alimentação e 30% da atividade física, ou seja, ambos precisam caminhar de mãos dadas e alinhados”.

Fazer dieta por muito tempo

Cuidado para não entrar em homeostase, “um fenômeno que acontece quando você mantém por um longo tempo uma dieta hipocalórica ou o mesmo perfil de planejamento. Seu organismo aciona um sistema de defesa e reduz o gasto energético”, afirma a expert.

Comer o mínimo de carboidratos

A profissional esclarece de uma vez por todas que carboidrato não é vilão! “Basta utilizar os de boa qualidade, na quantidade e nos horários adequados! Aveia, batata doce cozida na água e inhame são excelentes opções, por exemplo, e servem de combustível para que o organismo funcione bem e você tenha energia para se exercitar”.

Procure um profissional, faça uma consulta e um programa alimentar.



KAIO KRUSCHEWSKY É CANDIDATO A MISTER BAHIA 2019 REPRESENTANDO ITIRUÇU

Itiruçu tem candidato ao Mister Bahia 2019. É um garoto lindo chamado Kaio Kruscheswsky, que irá representar a cidade no concurso que será realizado em agosto.

Criado em 1932, o Mister Brasil é organizado pelo Sindicato Pró-Beleza, que promove seletiva nos Estados e no Distrito Federal para, enfim, selecionar o vencedor, que passam um ano como o mais belo do país. O concurso sempre conta com a presença de muitas celebridades, autoridades e toda mídia. A principal função do concurso é promover a “linguagem da paz social, do bom comportamento, etiqueta, educação complementar, dentre outros assuntos de interesse social e da categoria dos profissionais da beleza”. Além da faixa e da coroa, o Mister Brasil também participa de viagens pelo Brasil e até pelo mundo. Como embaixador da beleza, o eleito cumpre uma grande agenda de visitas em escolas, creches, asilos e participam de programas sociais do projeto social próprio chamado de “Beleza do Bem”.

O concurso leva o vencedor a concorrer nacionalmente! Kaio Kruscheswsky reside na cidade de Itiruçu, é modelo fotográfico e tem grande potencial para ganhar o prêmio de Mister Bahia 2019. A gente na torcida, claro!

 



15 ANOS DE EVANGELIZAÇÃO – ESCOLA DA FÉ DE JAGUAQUARA

CONVITE

A ESCOLA DA FÉ, da cidade de Jaguaquara, realizará uma Missa em ação de Graças pelos 15 anos de Evangelização. Uma linda trajetória de fundamentação Bíblico-Doutrinária da FÉ, com conhecimento do Ano Litúrgico, da Igreja, tendo vida de oração e vida Sacramental.

O trabalho deste grupo Católico em nossa cidade é de grande admiração. Abrange todas as comunidades urbanas e rurais, levando a palavra de Deus aos quatro cantos e fazendo o bem aos mais necessitados. É de se comemorar com toda certeza essa caminhada. São 15 anos de aprendizado, 15 anos de evangelização e caridade.

Todos estão convidados a para a Missa que será realizada dia 12 de fevereiro, no Santuário e Presidida pelo Bispo Dom José Ruy. A Paróquia está em festa e louvando a Deus por esta conquista.

As inscrições para a ESCOLA DA FÉ já estão abertas. Quem tiver interesse em conhecer a palavra de Deus com mais profundidade e fazer parte deste grupo é só procurar a secretaria paroquial.

 

EVENTO: 15 anos de Evangelização

DATA: 12/02/19

HORÁRIO: 19H

LOCAL: SANTUÁRIO – Jaguaquara

 



A LINDA LARA PELAGATTI REPRESENTARÁ ITIRUÇU EM CONCURSO DE BELEZA

Lara Giovanna Pelagatti tem 16 anos, e irá concorrer neste ano, ao título de Miss Bahia, representando a cidade de Itiruçu. A menina é linda demais e tem tudo para vencer o concurso. Além de beleza, tem simpatia e desenvoltura.

O Miss e Mister Bahia, franqueado do Miss e Mister Brasil que é o maior concurso de beleza do país, irá revelar a mulher e o homem mais belos do Estado da Bahia em todas as categorias. Representantes dos Municípios e Regiões da Bahia deverão demonstrar a Beleza e a Desenvoltura, e principalmente a preocupação com o projeto social ‘Beleza do Bem’ para que possam transformar o sonho de receber o título de Miss e Mister Bahia em realidade. Neste ano Itiruçu terá uma fortíssima candidata ao título.

Itiruçu chega com força total para o concurso de Miss Bahia, que acontecerá em agosto. A gente na torcida por Lara Pelagatti. Quem vencer concorrerá a faixa nacional!

Atenção lojas e clinicas de estéticas! Lara trabalha como modelo e pode fazer fotos e stories com suas marcas e serviços. Vamos nos juntar e apoiar a bela no concurso Miss Bahia 2019. Veja o instagram da musa e contrate-a via direct.

 



ETERNIZE SEU TEMPO COM O PROGRAMA REVIVESCÊNCIA TEGUMENTAR POR VERUZA SAMPAIO – RTVS 3

O RTVS – REVIVESCÊNCIA TEGUMENTAR POR VERUZA SAMPAIO, é um investimento que irá motivar a incorporação de bons hábitos no cuidado com a saúde da nossa pele e, assim, proporcionar a manutenção de uma cútis mais jovial, com melhor custo-benefício. O programa oferece um aprendizado teórico-prático muito intenso e prazeroso sobre fundamentos de cuidados estéticos, com informações da mais simples às mais complexas, para melhoria de nossa beleza e autoestima.

Em um bate papo com Drª Veruza, a fim de esclarecer e conhecer mais sobre o RTVS, que por sinal já está na sua 3ª edição, sendo um sucesso em público, ela respondeu algumas perguntas para o blog, veja:

Dra. Veruza, como surgiu o RTVS?

Sempre acreditei que o CONHECIMENTO é uma mola propulsora para a MOTIVAÇÃO AO AUTOCUIDADO PERSISTENTE e, que isso contribui de forma decisiva para o bom resultado de qualquer tratamento. Em 2017 fui instigada a criar um programa em gestão de qualidade de pele. Pensei em algo que transmitisse informações — de uma forma prática, científica e divertida — a serem incorporadas na vida cotidiana dos meus pacientes. Ao mesmo tempo, o meu desejo profundo era que eles aprendessem que para cuidar da pele é preciso cuidar da saúde como um todo, visto que, a cútis é um órgão que reflete características genéticas e o estado orgânico interno que podem ser redefinidos com hábitos do cotidiano. Assim, surgiu a ideia do RTVS, um programa carinhosamente construído para instruir, motivar e entreter de uma forma inesquecível o meu paciente.

Qual o objetivo mais importante do RTVS 3?

Este é o terceiro programa que faço mantendo o mesmo OBJETIVO: ampliar o conhecimento dos inscritos no programa sobre os cuidados a serem adotados, dos básicos aos avançados, para a conquista de uma pele saudável e elegante. O FOCO é promover um treinamento intensivo e didático com intuito de transformar bons conhecimentos em bons comportamentos, e, assim, direcionar bem o envelhecimento cutâneo e a autoestima.

O que o RTVS 3 tem diferente do RTVS 1 e 2?

Este ano, a proposta é restringir este programa apenas para quem já é meu paciente e oferecer o RTVS 3 como um presente carinhoso de boas vindas a 2019. Além de um conhecimento valioso que levará para toda vida, os brindes ofertados por mim e pelos colaboradores a cada participante são muitos — desde procedimentos estéticos como Venus Freeze, detox facial, suplementos diversos a um grande kit de produtos para cuidados com a pele (água dermatológica, névoa micelar, demaquilante cremoso, sabonete facial, esfoliante enzimático e máscara redensificante). Procedimentos de rejuvenescimento como revitalizações faciais e toxina botulínica serão sorteados, além de outras surpresas. O RTVS 3 conta ainda com uma programação teórico-prática bem interessante, diversificada, fundamentada em dados científicos e na minha experiência e sensibilidade profissional. Já o curso não presencial (via whatssApp) tem duração de 48 horas e promete muita diversão e troca de experiências.

Outra grande diferença é o tempo de duração do programa que está mais curto, porém, mais intenso, para compensar. Os tempos modernos exigem um melhor aproveitamento de cada minuto.

Então, o RTVS 3 é algo imperdível?

Considero que é uma oportunidade interessante para atualizar-se no que temos de novo e seguro em procedimentos estéticos; entender a relação direta entre o alimento, o intestino, o stress, as emoções e os neurotransmissores com a saúde e a vitalidade tegumentar; ampliar a consciência sobre como as escolhas alimentares, a hidratação, a fotoproteção, o exercício físico, o sono e outros bons hábitos podem ser usados a favor de uma cútis mais jovial; aprofundar o conhecimento nas afecções dermatológicas estéticas mais comuns; aprender como escolher produtos cosméticos e nutricosméticos adequados e também o passo a passo tópico para obtenção de uma pele com vivacidade; enfim, um treinamento que promete um aprendizado teórico-prático sobre todo o processo de saúde, doença, envelhecimento, longevidade bela e saudável deste órgão tão fabuloso que é a pele. Sugiro que confiram os temas a serem abordados nas palestras e nos workshops e animem-se.

MAIS INFORMAÇÕES

COMPONENTES DO PROGRAMA

  • 48h de programa via WhatsApp (informações e entretenimento);
  • 04h de curso médico presencial (tarde do dia 02/02 no Gran Terrara Hotel);
  • SURPRESAS em brindes e sorteios (inclui procedimentos estéticos, produtos e suplementos diversos);
  • Uma sessão de Venus Freeze, tecnologia de estímulo colagênico;
  • Uma detox facial;
  • Um kit de produtos para cútis: névoa micelar e água dermatológica; demaquilante cremoso e sabonete facial;       esfoliante enzimático restaurador e máscara redensificante;

TEMA DO CURSO PRESENCIAL

PELE: Vitrine e escudo

PANORAMA GERAL SOBRE CUIDADOS COM A PELE. O que fazer no simples para conquistar uma pele saudável e postergar a necessidade de procedimentos estéticos:

  • Cuidados tópicos (passo a passo);
  • Hábitos que interferem na saúde e beleza da pele;
  • Como elaborar meu plano alimentar para ter saúde e beleza tegumentar;
  • Saúde intestinal, stress, neurotransmissores, suplementação: qual a relação com a pele.

IMAGEM CORPORAL X SAÚDE EMOCIONAL: do desleixo ao exagero (Psicóloga Lucineia Braga).

ATUALIZAÇÃO SOBRE PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS: o que existe de novo, o que realmente dá resultado, o que é seguro, quando iniciar.

Funciona assim: Dia 01, sexta-feira, às 19h, será aberto um grupo no WhatsApp, onde será dado todas as informações e dicas importantes que servirá de subsídio para o curso presencial do sábado a tarde, que se inicia às 13:30 e vai até às 18h. No sábado será um curso intenso, onde a Drª Veruza irá abordar sobre temas interessantes e pertinentes para a saúde da nossa pele e do nosso corpo como um todo. Neste evento presencial, que acontecerá no Gran Terrara Hotel, nós iremos visitar stands, degustar de um delicioso coffee break, ganhar brindes especiais, além de adquirir conhecimentos valiosos para a saúde no geral. Mas, as pessoas que não poderem comparecer ao evento presencial, receberão as informações via celular, ok! Iremos receber dicas e informações valiosas sobre o assunto na sexta, no sábado e domingo, sendo este último dia para tirarmos as dúvidas e esclarecer alguns temas. Assim, no domingo, dia 03/02, às 19h o programa se encerrará. O custo/benefício vale super a pena! Já coloquei o meu nome no grupo e se estiver aqui, sábado irei com certeza conferir este evento maravilhoso! Começar o ano com este aprendizado não tem coisa melhor!

REVIVESCÊNCIA de ressurgir com saúde, viço e beleza

TEGUMENTAR, relacionado à pele

VS 3 – Por Veruza Sampaio e 3 por ser o terceiro evento

 

INSCRIÇÕES: 73 988554-6989

 

Veruza Sampaio Santana
CREMEB 13786 RQE 12013.
CREMESC 21.626 RQE 12.526


A DIGITAL INFLUENCER JANA CHAVES COMPARTILHOU SUA VIAGEM PARA NORONHA E PUBLICOU LINDAS FOTOS EM SEU INSTAGRAM

No seu instagram, JANA, a linda digital influencer que reside em Jequié, publicou sua viagem para Fernando de Noronha. A musa postou em sua rede social um roteiro, que deixou a gente com “água na boca” e explanou o tempo inteiro sobre sua alegria de estar no paraíso com o seu esposo Dr. Marinho Chaves, além de postar lindos looks.

Fernando de Noronha tem o mais belo conjunto de praias do Brasil. Não é pouco, principalmente quando se trata de um país com mais de 7 000 km de litoral. O casal aproveitou bem a ida a Noronha. A dupla visitou Baía do Sancho, da Baía dos Porcos e da Praia do Leão, mergulharam com tartarugas marinhas, foram a outros pontos turísticos e compartilharam de momentos alegres conosco que seguimos a musa Jana.

De volta a terrinha, a linda Jana disse que já estava com morrendo de saudade, disse também que iria postar mais fotos, dicas e vídeos. Mas, na verdade vou pedir a musa o seu roteiro de Noronha para postar no blog, o que acham? Seria muito bom hein! Vamos postar com suas dicas, ok!



ARENA MASTERIZE – NOVIDADE EM JAGUAQUARA

A Masterize Produções e Eventos estará com uma ARENA para a realização de shows e eventos a partir do mês de abril. A área fica na Rua Pedro Tavares Cafezeiro, no bairro da Palmeira e terá toda estrutura para atender os melhores artistas e para receber público da região inteira.

O espaço contará com pista, camarote, área vip, backstage, palco, camarim e toda estrutura que precisa para realizar eventos de grande porte. Segundo informações do empresário Marcelo, Jaguaquara estará ganhando um espaço maravilhoso e que, com certeza, acontecerá grandes festas. Um local agradável com a melhor estrutura possível.

E para a inauguração, que será dia 21 de abril, o grupo traz o cantor Pablo, que promete ferver a nova área de festas da cidade – ARENA MASTERIZE.

Aguarde maiores informações e fiquem ligadinho aqui em um dos melhores portais de dicas e entretenimento da região.



ESPECIALISTA DÁ DICAS SOBRE A PREPARAÇÃO FÍSICA PARA A MARATONA DE CARNAVAL

O Carnaval é uma festa que exige bastante resistência para quem curte brincar e é preciso estar com o condicionamento em dia para curtir sem problemas. Segundo Igor Castro, Diretor Técnico da Rede Alpha Fitness de academias, mesmo faltando um mês para o início da folia de Momo, ainda dá tempo, até para os sedentários, de se preparar.Com tantos excessos alimentares e ingestão de bebidas alcoólicas, o profissional alerta que a saúde pode ser comprometida e o risco de lesões aumenta. “É importante respeitar os limites do corpo. Os abusos causam aumento da fadiga, que podem levar à baixa da imunidade, irritabilidade, mau humor e desidratação”, afirma Igor.De acordo com o especialista, é possível iniciar a preparação física para o Carnaval, indicando atividades aeróbicas de baixa intensidade, como caminhada ou dança,e depois partir para exercícios de força e flexibilidade. “Corrida, caminhada, bicicleta e lutas em geral são atividades que trabalham o condicionamento físico. Musculação, treinamento funcional e aulas de ginástica localizadas são exercícios que definem e fortalecem a musculatura”, complementa. Para fortalecimento muscular, o ideal é dar ênfase nos membros inferiores (quadril, coxas e panturrilhas), superiores (dorsais) e abdômen. Já os exercícios aeróbicos, caminhadas, bike, transport são uma boa pedida para se preparar para tantos dias de festa. Além, é claro, do cuidado com as noites de sono e a alimentação que antecedem o evento!



LORE IMPROTA SEGUE TOUR DE MUSICAL INFANTIL COM SUCESSO ABSOLUTO

Após estrear seu espetáculo infantil, “O Fantástico Mundo da Lore”, em outubro de 2018, em Salvador, a dançarina e digital influencer, Lore Improta, seguiu para as cidades de João Pessoas-PB (Estação Cabo Branco) e Maceio-AL (Teatro Gustavo Leite), respectivamente no último final de semana e contou com lotação máxima dos teatros. A criançada dançou, pulou e cantou todo o repertório que é recheado de sucessos que marcaram gerações, além de três canções inéditas e autorais: “E Aí, Galeroca”, “Aula de Dancinha” e “Movimenta o Corpo”, todas compostas por Lore em parceria com Rafinha RQS.

“O Fantástico Mundo da Lore” conta a história da “menina Lore” que embarca numa viagem pelo seu mundo encantado na companhia de seus melhores amigos: o leão, o cachorro, o peixe e a borboleta. As apresentações seguirão até o dia 24 de fevereiro e passarão por diversas cidades, a próxima parada será Aracaju-SE no próximo sábado, 02, e Feira de Santana, domingo, 03.



ALEXANDRE PEIXE E CLAUDIA LEITTE SE APRESENTAM NA FESTA DE IEMANJÁ DO YACHT CLUB DA BAHIA

Uma das mais tradicionais festas populares da Bahia, o 2 de Fevereiro, quando se homenageia a rainha das águas, Iemanjá, contará com um reforço e tanto em 2019. Neste sábado, acontece no Yacht Club da Bahia, na Barra, uma super festa, que contará com a animação de dois grandes nomes da música: Alexandre Peixe e Claudia Leitte. Para a ocasião, Peixe está preparando um repertório recheado de sucessos e que fazem parte da história da música baiana. A festa começa a partir das 15 horas, e promete muita animação! “Um prazer maravilhoso celebrar uma data tão marcante para a nossa cultura, num espaço lindo, como é o Yacht, completamente conectado com o mar… ainda mais especial por reencontrar uma amiga, que é Claudinha. Vamos fazer uma farra boa!”, conta Peixe.

SERVIÇO

Festa de Iemanjá – Show de Alexandre Peixe + Claudia Leitte

Yacht Club da Bahia – Av. Sete de Setembro, 3252 – Barra

Sábado, 02/02/2019, a partir das 15 horas

Valor: R$ 208,00

Vendas: no local

Informações e reservas: (71) 2105-9112